@josefa
Jota
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16 diciembre 2022 a las 09:43 en respuesta a: TOC originado por familia tóxica – busco casos similares
Hola,triunfadora
Me disculpas, pero no te entiendo.
El paso que has dado es muy grande como para no prever que esto iba a pasar. Tu familia no es consciente del maltrato al que te ha sometido o,incluso, lo justificara de algún modo.
Lo que me descoloca es que vivas pendiente de sus reacciones y que pienses que,por ser Navidad, iban a reconocer que se han equivocado y te iban a acoger en sus brazos con amor, porque ya te digo yo que no. Desde mi opinión y mis vivencias, tienes que asumir dos cosas: que el camino que has iniciado es solitario y que el tiempo te dará perspectiva de todo.
No vivas esto como un fracaso, no te preocupes por quien no se ha preocupado por ti y haz planes contigo misma para estas fiestas.
Te compras tú botellita de champán y tus turrones, te pones tu peli favorita y te haces un regalo porque te lo mereces.
Si te sigues comportando como un cachorrillo abandonado no vas a avanzar nada. Date tu valía y desconecta DEL TODO de esa familia tuya, primas metomentodo incluidas. Posiblemente te sorprendas con que alguien te busque.
Disculpa mi crudeza, pero creo que tu paz está por encima de famila, navidades etc. Y no te estás dando la oportunidad de disfrutarlo porque sigues enganchada a la reacción de los demás.
No entiendo que añores el maltrato, esas comidas con la gente que te ninguneaba y esa falsa felicidad de anuncio del El Corte inglés.
Disculpa si he sido muy directa, pero sé cómo te sientes y no merece la pena.
Disfruta tu momento!
Un abrazo
Holaaa,
No sé,pero evitar al final supone que tienes siempre en la cabeza lo que estás evitando y nunca te va a dejar en paz del todo.
Yo llevo un más de un año evitando ver a mi madre, por todo el daño que me ha hecho, y no creas que me siento mejor. Es una tarea pendiente recurrente. Siento que debiera afrontarlo y así me lo quitaría de la cabeza.
Con las cosas de ella no tengo ese problema, si lo tuviera a lo mejor probaría a tirar alguna a ver qué pasa.
Saludos
Hola,
Sí soy también mujer y entiendo muy bien algunas cosas que cuentas.
El pasado solo para tener una explicación,pero es como arena movediza,te puedes quedar atrapada en él y darte penita de ti misma y autojustificar lo injustificable.
Cotilleo tu enlace.
Saludos
«Cuanta más atención preste al pasado,más lo energiza y más probable es que lo convierta en una identidad…
No puede encontrarse a sí mismo yendo hacia el pasado. Se encuentra a sí mismo viniendo al presente.»
Eckhart Tolle, El poder del ahora.
Saludos, Triunfadora!
Por eso creo que debes empezar desenfocando el hecho de buscar culpas y causantes, raíces originarias y todo lo que tenga que ver con el pasado y lo que provoca el asunto, y empieces a pensar en como ejecutar conforme a lo que de verdad, deberías estar haciendo, con independencia de lo que dicta tu TOC.
Te lo indicaba Leo y me parece un gran,gran consejo por mi propia trayectoria.
Otra vez saludos 😃
Hola de nuevo.
Creo que no me he expresado bien, es verdad que saber el origen de las cosas ayuda a comprenderlas.
En un primer momento es como que te dices a tí misma «qué alivio,no estoy loca soy así por esto y por esto» pero una vez lo has asumido quedarte diseccionado el pasado solo te genera más sufrimiento y ansiedad porque revives una y otra vez todo: lo nada querida que te has sentido,lo utilizada,menospreciada,ninguneada, etc.,etc.
Por eso mi comentario de dejar de observar a tu familia y centrarte en ti, que eres lo importante en este momento.
Yo hace dos años que entre psicólogos,lecturas y rodearme de gente positiva me encuentro mejor y más dueña de mi propia vida.
Creo que,al final,parte de todo lo que nos pasa es eso que ponemos nuestra vida en manos de los demás,buscando su aprobación, su cariño y éste nunca llega sino todo lo contrario.
Saber que mi madre es bipolar o maniacodepresiva, cómo se decía antes, y ha ejercicio una parentalización bestial sobre mí me ha ayudado a entenderme,cierto, pero ya. Ahora estoy en la fase de, vale,ya sé por qué ¿Ahora qué hago para estar bien yo?
Saludos,
(Es curioso contar estas cosas a una perfecta desconocida,¿Verdad?)
Triufadora, espero que poco a poco vayas mejorando.
La verdad se siente un alivio muy grande cuando le pones nombre a lo que te pasa y lees casos similares al tuyo.
Lo que no entiendo es que sigas pendiente de la reacción de tus familiares porque eso no te hace ningún bien, es como si espías al novio con el que acabas de romper o algo así . ¿Qué te aporta?
En mi caso darle vueltas y vueltas al origen del TOC no ha servido o ha servido hasta un punto. Creo que ya sabes de dónde viene, como lo sé yo.
Es un regodearse en el pasado sin ningún fin.
Acéptalo.
Quizás un psicólogo cognitivo conductual te pueda ir mejor,en mi caso está siendo así.
No sé si te ayudo con estos comentarios.
Un saludo
El problema lo tiene tu familia porque no es normal tratar así a un hijo, tú estás padeciendo las consecuencias,pero tú no eres el problema.
No me quedaba a gusto sin decirte esto.
😊
Hola de nuevo!
¡Mucho ánimo con esta nueva etapa de tu vida!
Dejar atrás lo que nos atormenta creo que es lo más inteligente y ¡da un gusto!
Imagino que será normal que se te haya disparado el TOC por la ansiedad que debes estar pasando. No es un paso fácil el que has dado y tu mente estará a mil.
No te quedes sola,no te autoastigues y date la oportunidad que mereces de estar tranquila y de sentirte valorada por los demás y por tí,sobre todo.
Mucha gente no te entenderá, es su problema y no el tuyo. Al final no hay más que tiempo para que todo se calme.
Yo también rompí con mi familia,hijos incluidos y ahora tengo una relación excelente con mis hijos. Cuando te pierden te valoran.
Muchísimo ánimo y hablamos si quieres.🤗
Hola de nuevo,
En mi opinión hay que poner distancia antes de aceptar porque, metida de lleno en la situación, es como aquello de que los árboles no te dejan ver el bosque.
Aparte que de visita las cosas cambian mucho.
Si te es duro romper abiertamente con tu familia a lo mejor podrías buscarte un trabajo lejos de ella, cómo que no te «queda más remedio» que alejarte. A veces es necesario irse para que te valoren.
Ánimo!
Triunfadora, coincidimos en la situación en cuanto a lo que mi familia esperaba de mí.
Hasta tal punto que,cuando me divorcié,mi familia,en vez de apoyarme a mí iba a ver a mis hijos a casa de mis ex, por ponerte un ejemplo.
A mí me han generado muchos problemas de autoestima y una forma de ser negativa y pesimista, aparte de obsesionarme con las cosas, tener pensamientos rumiantes y mucha ansiedad por cualquier tontería que cambie mi rutina.
He tardado años y años en darme cuenta del victimismo de mi madre, de cómo me utilizaba en contra de mi padre y de que, en vez de mirar por mí y pensar en mi futuro,solo pensaba en ella y en seguir usándome como su cubo de basura,su desahogo personal desde muy pequeña.
Seguimos comentando si quieres.
Saludos
5 julio 2022 a las 16:41 en respuesta a: TOC-FOBIA-INSEGURIDAD.¿QUE ES?Hola,
A mí también me ha pasado y cuanto más le daba vueltas a esos pensamientos peor me sentía y si los quería desechar de mi mente por las bravas todavía era peor.
Me ayudó pensar justamente lo contrario, meterme de lleno en el pensamiento negativo, si me engañara al final me acabaría enterando ¿para qué voy a espiar y martirizarme?
Esa persona no eres tú y puedes vivir perfectamente sin ella, piensa qué harías si te volvieras a quedar solo : ver más a tus amigos, viajar, adoptar un perro, estar más con la familia, lo que se te ocurra.
Igual es una tontería, pero a mí me ha funcionado.
Saludos
Hola,
Yo también he tenido una familia tóxica que me ha marcado muy negativamente.
He sufrido parentalización por parte de mi madre y un trato muy negativo por parte de mi padre. La palabreja «parentalización» me la dijeron hace unos meses en consulta con el psicólogo de la Seguridad Social y me ayudó a entender muchas cosas de mi carácter, como buscar siempre la aprobación de los demás, mi autoestima tan baja y no estar nunca contenta con nada.
A mí me ha resultado positivo pensar que mi madre era una persona mentalmente enferma (sin diagnosticar) y que no supo hacer las cosas de otra manera, aunque su utilización de mí y su victimismo conmigo me hayan j… la vida.
Saludos, ánimo!
