@jorge-constanza
jorge.constanza
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5 diciembre 2019 a las 03:30 en respuesta a: Toc de imágenes malas
Hola José, bueno como te decía yo no soy ningún ejemplo porque en este momento estoy con una crisis bastante grade de toc y depresión pero bueno, yo creo que nuestra mente toc es como que esta constantemente buscando temas que nos puedan alterar, son temas que van contra nuestros valores más fuertes, por eso cuando uno digamos puede ver esas imágenes es como ya que ya la cabeza se va acostumbrando y luego lo que se logra es que el toc no ataque tan fuerte.
Es como cuando uno por ejemplo tiene un problema, yo en mi caso soy pelado, y bueno antes me molestaba mucho y me ponía re mal si alguien se daba cuenta que tenía entradas y esas cosas, o que alguien me diga que se me está cayendo el pelo etc. Y bueno hace mucho empecé como a anticiparme y a hacer chistes sobre mi mismo y me rapé también la cabeza, y ya no me afecta para nada, ya que el primero que hace el chiste o el comentario soy yo. No me puede afectar ya nada de lo que me digan. Me parece que con el toc pasa lo mismo, cuando uno mismo puede traer las imágenes y poder estar tranquilo eso sería la prevención de respuesta, luego es imposible que esas imágenes nos asalten en momentos inoportunos, generalmente cuando uno la está pasando bien, o está hablando con alguien etc. es ilógico, Pero bueno el trabajo de exponerse es fácil decirlo pero no hacerlo. Yo todos los días trato de ir exponiendome, por ejemplo hacía mucho que no miraba noticieros, porque todo me hacía mal, ahora estoy empezando a mirar, para ir acostumbrandome a ver malas noticias y desgracia y bueno aceptar que es la vida así y no vamos a poder evitar pasar esta vida sin tener problemas y cosas que resolver.
Te mando un abrazo4 diciembre 2019 a las 05:38 en respuesta a: Toc de imágenes malasHola José, no para nada creo eso, lo que pasa que el TOC intentan destruir todo, entonces cuando algo realmente el toc sabe que va a molestarte, te aparece, sería como que cuanto menos queremos pensar en algo, ahí aparece con más fuerza y cuanta más resistencia oponemos mas se esfuerza. El tema es que para que esto no pase debemos aceptar esos pensamientos feos mediante la exposición y prevención de respuesta, pero bueno es un trabajo muy arduo.
Yo por ejemplo estoy con un toc que pienso que se va a incendiar el lugar donde trabajo, y repetidamente me estoy oblicando a ver en google imagenes de inscedios, el primer día me costo mucho, pero hoy ya estoy un poco mejor, es decir sigo con mi toc pero bajo un poco en fuerza, es decir al ser yo mismo el que me obligo a ver esas imágenes, el toc ya no tiene tanta fuerza al haber menos oposición4 diciembre 2019 a las 05:33 en respuesta a: PresentaciónHola SirX, gracias por tu testimonio, entiendo como que tu TOC lo que intenta es frustrarte cuando tienes alguna buena oportunidad en la vida, a mi me pasa un poco lo mismo, cuando algo me va a dar felicidad aparece mi TOC para recordarme algo así como que no tengo derecho a ser feliz, es triste pero me pasa en cada situación buena de mi vida. Saludos
4 diciembre 2019 a las 05:30 en respuesta a: Niña de 6 añosHola Maireale, si lo googlee recién hay que administrar antibioticos? saludos
3 diciembre 2019 a las 04:50 en respuesta a: Soy una atormentadaHay cosas que me lo activan. Dejé de leer diarios, las noticias malas me activan pensamientos horribles. Intento mantenerme rodeada de personas, la soledad es lo peor que puede pasarme.
Hola Vanessa, leí tu caso, y bueno yo no tengo el mismo toc pero trato de relacionarlo con lo que contás, y bueno lo que dijiste por ejemplo de tapar los tanques de agua, y esto que decis de no mirar las noticias te comento.
Yo hacía lo mismo por ejemplo no podía ver las noticias, y tampoco podía escuchar que mi familia hable de temas negativos como juicios, deudas, crisis económicas etc, porque enseguida me ponía muy mal.
Leyendo un poco no se si estoy en lo correcto pero me parece que cuanto más nos queremos aislar del mundo, es como que el mundo se las ingenia para meterse con más fuerza en nuestra cabeza, ya sabiendo que le tenemos miedo.
Yo por ejemplo ahora estoy con un toc de miedo a los incendios, es que tenemos una fábrica de articulos de madera y últimamente me da miedo que pase algo y sea por mi culpa.
Bueno hoy estuve viendo videos de incendios por ejemplo y noticias de incendio, y también estuve mirando las noticias en los diarios y los noticieros. Yo vivo en Argentina y había noticias muy muy fuertes en el diario que me hicieron re mal pero bueno las pude mirar.
No se esto de la exposición y la prevención de respuesta no estoy seguro pero me parece que funciona así, exponerse y no hacer nada para digamos cumplir con lo que nos dice el toc.
Soy ideas, no se si funcionará en tu caso. Tal vez una exposición para vos sería tomarte un taxi tal vez unas pocas cuadras y bueno hacerlo muy de a poco, cada vez un poquito más y evitando la respuesta en este caso esa compulsión de querer bajarte del taxi.. Son ideas nada más, saludos3 diciembre 2019 a las 04:40 en respuesta a: Niña de 6 añosHola que tal una consulta, vos le haces caso en todos los berrinches o tratas de ponerle algún límite? saludos
