[ismaelmegias]

20 junio 2018 a las 10:04 en respuesta a: Me presento con mi problema

Y porque , me da por pensar que con otra persona no me va a pasar. Incluso me viene que hasta podría estar bien con mi ex cuando a esta si que es verdad que no la quise y me llegó a dar asco….

[ismaelmegias]

20 junio 2018 a las 09:23 en respuesta a: Me presento con mi problema

Vuelvo y vuelvo a recaer….

Estoy a punto de tirar la toalla, al ver a mi pareja se me recuerda todo lo malo que esta pasando , todos los pensamientos, me cuesta estar receptivo, vaya estoy cero receptivo con ella, me siento no incomodo sino fuera de lugar a la hora de tocarla, besarla , cogerla de la mano, no se si es como un cierto rechazo por todo lo que esta pasando o si justo es que ya estoy haciendo lo que el TOC desea, que es alejarme de ella cada vez mas.

En el tema sexual no hay problema la verdad , ella me excita y todo y me gusta hacerlo, pero ya te digo me cuesta en condiciones normales del día a día el hecho de que me salga el darle un mero beso , me siento como sin ganas o con un cierto recelo , sintiéndome mas forzado.

Cuando no es una cosa es otra, cuando no es q es fea, cuando no es que no me gustan sus manos, cuando no es que si me acuerdo de mi ex , cuando no es simplemente no la quiero , no tengo ganas de esto y tal…ya estoy hasta enfadado con el mundo, todo lo veo negativo en plan de que no salgo de esto, de que esta relación ya esta abocada al fracaso, incluso la estoy pagando ya con ella haciéndole daño diciéndole cosas que no son agradables todo fruto de mi estado según creo porque te juro que hacerle daño porque si no quiero.

Lo peor es que ahora estoy como centrado en lo malo en que por cojones esto ya va mal, que hay algo que no va bien no funciona , y todo porque como ya te he dicho he sentido eso de que me cuesta darle besos , abrazos, incluso me analizo a ver que siento al verla , besarla etc… a ver si existe un algo de chispa sabes , incluso ya me cuesta con todo esto cogerla de la mano o darle un beso en la misma , no es que sienta asco, pero si me analizo a ver si me diera asco, o si no me gusta y demás , asco no creo que me de mas bien ya digo es como especie de rechazo o algo que me hace pararme a la hora de lanzarme, es un sentimiento muy raro.

Cuando voy a besarla etc me recuerda todo lo que esta pasando tambien entonces claro es normal que nada lo haga en condiciones normales.

Y también pienso que si esta relación acabará todo seria una liberación y todo acabaría aunque me costara mucho.

[ismaelmegias]

15 junio 2018 a las 16:07 en respuesta a: Me presento con mi problema

El problema es ese que no paro de luchar, y las crisis son continuas… seguire leyendo

[ismaelmegias]

15 junio 2018 a las 08:40 en respuesta a: Me presento con mi problema

Buenos días, he tenido una recaída enorme, en un principio vi a una ex pareja mía y me dio por pensar que la quería , cuando incluso a esta llegue a ponerle los cuernos…., ayer estampé el teléfono contra el suelo perdiendo cosas de mi trabajo incluso, pero este ya me da igual, estaba en casa diciendo esto ya no tiene solución hablando con mi madre, ella me dijo que si no luchaba por quitarme eso era porque no quería y porque no quería luchar por alguien, llevo meses luchando, ya no puedo mas y me estoy planteando acabar con mi pareja porque si esto no tiene solución la relación tampoco. Me paso todo el día con la inquietud, el supuestamente sentimiento de no la quiero , no te gusta , estas forzado, y claro que estoy forzado dada esta situación. No se que hacer pero no puedo mas con mi vida, he pensado en ponerme o pedir ayuda a la asociación del toc, porque yo ya no se lo que tengo , pienso ya que lo mismo no la quiero y me estoy forzando a ello para no estar solo, y así.Por otro lado la veo tan bonita y veo que puedo perderla o verla con otro ……y hoy me siento tan raro, como si no hubiera lugar para mi ahora mismo….

[ismaelmegias]

11 junio 2018 a las 16:09 en respuesta a: Me presento con mi problema

Perdón, por la tardanza, ya estoy leyendo el libro, me he mirado ya los capítulos que me comentas. Aparte me estoy familiarizando con mindfulness.

[ismaelmegias]

3 junio 2018 a las 14:21 en respuesta a: Me presento con mi problema

He vuelto a repasar la información. Ya la entiendo mejor, sobretodo me quedo con q el toc odia la incertidumbre cosa q a mí me sucede , no la tolero y me mata y repito los rituales de análisis para despojarme de esa incertidumbre…

[ismaelmegias]

3 junio 2018 a las 11:02 en respuesta a: Me presento con mi problema

Vale me he leído todo. Más o menos lo entiendo aunque claro algunos términos me son difíciles de entender. Ya es q se me vaya guiando en el camino.

[ismaelmegias]

1 junio 2018 a las 19:21 en respuesta a: Me presento con mi problema

Es que me viene así , entonces no puedo explicar de otra forma porque en cierta o gran medida es lo que experimento. Obviamente tienes razón en que el toc deriva en síntomas depresivos pero en parte soy capaz de verlos , por ejemplo la desgana en salir al mundo al deporte , al trabajo u amigos es síntoma depresivo , pero me viene derivado de unos pensamientos q son estos que no me dejan y entonces solo busco y busco respuestas. Es como si hubiera entrado en un círculo vicioso de pensamientos y dolor, del q no existe más mundo , o incluso se sintiera extraño al salir de ello , o tuviera miedo a q al salir fuera todo mentira o no se crea nada … Es miedo a sabrá Dios q se me pasará x la cabeza o q pasará entonces cómo q me instauró en la zona de confort para analizarla yo , pensando q solo analizando llegare a una respuesta que me haga quitarme cualquier tipo de cuestion de este tipo…siendo incapaz de llegar a algo y cuánto menos de vivir…

[ismaelmegias]

1 junio 2018 a las 17:54 en respuesta a: Me presento con mi problema

Vuelvo a intentar.

1-Yo no paro de mirar fotos a ver qué es lo que siento, a ver si me parece guapa o ver si es la mujer de mi vida.
2- la he llegado a comparar estos días con mi ex incluso, a ver si es más guapa o no, a ver si es q siento algo x mi ex , cuando a esta última hasta le fui infiel y todo era una mierda de relación.
3- veo fotos de chicas o las veo en la.calle y la comparo.
4- pienso q puedo estar con cualquiera incluso dándome igual si es más fea o no, pienso q únicamente es q no puedo estar con ella por lo q sea y punto.
5- todo esto va acompañado de la consecutiva ansiedad y mal estar.
6- evitó hacer deporte ya que me viene constantemente a la cabeza la idea, además hago deporte pero me estreso más aún , y me invaden más y más los pensamientos, aparte me encuentro q no tengo lugar hasta que solucione esto q me está pasando es decir busco y busco aclarar y hasta no aclararme no deseo hacer deporte.
7- lo mismo me ocurre con los amigos , no estoy agusto con ellos xq me invaden los pensamientos, me da agobio y mal estar y me disperso en el mundo, es decir no estoy en el mundo ni con ellos , me notan raro y fuera de lugar, cuando los veo con sus parejas me da asco y evitó mirar, además me siento mal cuando me preguntan x mi novia y x cómo estamos , o me dicen q guapa y q apañada es tienes suerte y eso me.da un agobio y ansiedad enormes, entonces al día siguiente estoy peor y obviamente no deseo verlos posteriormente o juntarme con ellos.
8-en el trabajo me ocurre igual estoy disperso y no me concentro xq constantemente busco la verdad de que ocurre , de que me pasa , siento que tengo q solucionar esto y que una vez todo claro , ya podré hacer y recuperar todo pero nunca llega eso.
9- me he llegado a imaginar con otras personas, a analizar si siento x ellas, por mí ex por ejemplo etc…, Y odio ver a la gente bien ya sea a mis amigos con sus parejas , relaciones anteriores con sus parejas etc…ya que pienso q joder yo estaba pleno y ahora x una tonteria no lo estoy., Ya que todo empezó un día q dije o no es tan guapa o le.vi algo q físicamente ya no me cuadro tanto o eso pensó mi mente q es una estupidez….

Espero q sea de ayuda!

[ismaelmegias]

1 junio 2018 a las 17:19 en respuesta a: Me presento con mi problema

Pero se me pidió que hiciera lista de lo q he dejado de hacer y el porqué y he argumentado que he dejado de hacerlo porque haga lo q haga , vaya donde vaya , y demas. Esos pensamientos me siguen atormentado tanto q solo me provocan estar tranquilo en casa y ya está y no querer hacer nada.

[ismaelmegias]

1 junio 2018 a las 14:46 en respuesta a: Me presento con mi problema

Buenas esto lleva unos días muy parado y no sé si es q ocurre algo…

[ismaelmegias]

26 mayo 2018 a las 13:06 en respuesta a: Me presento con mi problema

1- No me apetece hacer deporte , de hecho dejo a veces de hacerlo , porque la idea de que no la quiero de q no me gustan cosas de su físico no para de rondarme y me da ansiedad. Entonces al no poder estar agusto pues no voy…

2- Con los amigos igual, no quiero ir porque si veo a mis amigos bien con sus novias digo vaya y mira yo como estoy cuando tengo un pivon en verdad o tengo muy buena niña y no puedo estar igual o no estoy ilusionado etc, por tanto dejo de ir con ellos porque estoy solo centrado en este tema y no se me va al igual que me ocurre con el deporte.

3- no ceso de mirar fotos de otras , de mirar a otras a ver si tienen el mismo defecto o defectos q le veo a ella a ver si es normal o no….y así….

4-A veces no soy capaz de trabajar, directamente esto me ocurre x el mismo hecho de que no me cesa el pensamiento, cuando me obligó estoy mejor pero la idea me ronda en cada momento x tanto , dejo todo por y para centrarme en estar tranquilito sin hacer nada solo intentando salvaguardarme del problema, vuelve a repetirse lo mismo o la misma historia que cuando hago deporte , amigos etc…..

5- dejo de arreglarme y comprarme ropa , es decir disfrutar con cosas pequeñas como tomar algo, ya que pienso q primero soluciona Ismael esto sino no puedes hacer nada más , es un como que primero controla esto y ya si eso lo otro…..es increíble , total q dejo de hacerlo o lo hago forzado o sin ilusion.

5- obviamente no he dejado de ver a mi novia porque en fin siento x ella y no es plan de dejar de lado la relación, pero claro no voy con ilusión , ni tantas ganas xq en cualquier momento me asaltan estos pensamientos y dudas, cosa que me hace crear un cierto recelo o rechazo a verla y tal , luego me voy calmando al estar con ella pero claro eso está ahí y me juega malas pasadas.

Esos son mis porqué , el porqué para dejar de lado esas cosas q son mi vida es el mero hecho de estar mal por eso y con esto, no encontrar una solución o un término , es la duda o la incertidumbre de que ocurre que va a pasar , hago bien si lo dejo todo??? Así es…

[ismaelmegias]

24 mayo 2018 a las 20:50 en respuesta a: Me presento con mi problema

Es bastante difícil ya que en estas circunstancias se te pasan mil cosas por la cabeza pero principalmente, he dejado de lado a las amistades en cierta medida para evitar que me pregunten a veces por mí pareja también , por que pregunten como te va con ella , o simplemente por ver a parejas que están muy caroñosas, entonces comparo situaciones. El principal problema es que estando en condiciones normales, trabajo , gym etc durante el día me viene a la cabeza el no la quiero y cuando veo chicas siempre las comparo con ella , y miro a ver si tiene los mismos supuestos defectos que tiene o le he visto en la cara , por eso he dejado de hacer en cierta medida cosas ya que son pensamientos muy constantes o persistentes, muchas veces al ver fotos de chicas me empiezo a fijar en sus rostros para comparar y ver si ellas me gustan más que la mía , o para ver cómo tienen los rasgos a ver si son más «normales» que los de la mía o más bonitos….o no se…..por no decir que este tipo de cosas me vienen en cualquier momento hasta tal punto de deprimirme y dejar de lado las amistades , trabajo , deporte y demás porque me crea ansiedad el que no me deje ese pensamiento, cada momento que estoy haciendo algo es como si no me dejara o no tuviera derecho a hacer esas cosas por el simple hecho de dudar o tener estos pensamientos o porque sencillamente mi cabeza dice ehhh soluciona esto o haz lo q sea que normalmente me pide cortar la relación , entonces pierdo la ilusión por hacer cualquier cosa…

1- dejo de hacer deporte , porque me siento mal , ansiedad etc ante estos pensamientos.
2- dejo de ver a mis amigos , porque me recuerdan a ella , me preguntan o los veo enamorados , o sencillamente me vuelven cada minuto esos pensamientos y me notan mal…
3- dejo el deporte , porque no me dejan esos pensamientos disfrutarlo
4- tengo momentos y tuve meses en los q no paraba de mirar fotos a mirar los defectos que supuestamente mi cabeza ha encontrado.
5- miro las caras de las demás chicas, buscando decir la mía es más guapa o no…ver quién me gusta más o si tienen lo mismo que ella o no…

Esto lo sumo a todo lo ya mencionado….

[ismaelmegias]

24 mayo 2018 a las 13:49 en respuesta a: Me presento con mi problema

El porque pienso q una persona con este tipo de transtornos no puede llegar a aclarar nada. Sencillamente no tienes ganas de hacer nada como hacer deporte, sonreír etc… Porque solo te centras en un tema que es aclarar q sientes , aclarar xq tienes esos pensamientos, te centras en intentar quitártelo y sientes q no puedes hacer nada de nada sin antes intentar zanjar esto , sin antes estar bien con respecto a tu pareja , sientes que te falta esa ilusión con tu pareja debido a estos pensamientos y como tal no tienes ni ganas de moverte…..más específico no puedo ser…ya no sé qué decir sencillamente no tengo ganas de nada al tener este pensamiento constante en mi cabeza , generando una incertidumbre con la que no puedes vivir hasta que llegues a un punto q te haga estar estable , estabilidad que nunca alcanzas , notas que sin poder estar bien con tu pareja nada merece la pena, como si no hubiera nada más en la vida…

[ismaelmegias]

24 mayo 2018 a las 08:12 en respuesta a: Me presento con mi problema

Cosas que he dejado de hacer o que han cambiado en mi vida:

1-He dejado de lado bastante mis amistades , y hacer planes con ellos.
2- No me gusta ver a nadie feliz con su pareja, comparo mi situacion con lo suya…
3-He dejado de sonreir.
4-He llegado a tirarme horas y horas mirando fotos para ver si me resulta guapa, o sacarle los defectos fisicos que ya comenté.
5-Tambien busco reaprobacion de gente con respecto a mi relacion u hacia ella, les pregunto es guapa verdad? mirala que bonita…buscando que me digan si que suerte tienes.
6- Ahora empiezo a no querer mirarla tanto ya por todo lo que me ha pasado, y hasta a veces me da miedo el contacto fisico con ella, aunque hago tripas corazon por estar con ella y darle lo que se merece.
7- He dejado de cuidarme.
8- Me gustaba salir a la calle, ya no y prefiero estar en casa, que antes era lo contrario.
9- No me concentro en el trabajo o antes los estudios, cosa que antes sobradamente.
10- Me agobia estar de fiesta con los amigos, bares etc… antes estaba encantado de salir
11- solo busco lugares tranquilos, que no haya mucho alboroto, antes me daba igual.
12- me gustaba comprarme ropa era coqueto , ahora nada
13- me gustaba cuidar mi coche y mi moto ahora sencillamente paso y me dan igual
14- Al no estar feliz, no me importa nada…