@isabelm
Azul
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28 noviembre 2022 a las 22:42 en respuesta a: Madre de hija con TOC
Muchas gracias, Carmen.
Está siendo agotador, mentiría si dijera lo contrario. Poco a poco lo vamos logrando arrinconar y ahora no tengo la sensación de que domine nuestras vidas, hace unos meses la dominaba por completo.
Estoy de acuerdo contigo, es vital descansar cada vez que haya ocasión y nutrirse. El camino es largo, pero, ir a buen ritmo con paso seguro ayuda. Nada que ver con el momento inicial en el que debuta sin saber nada sobre el tema, sin conocer si la sintomatología puede mejorar, sin terapeuta… Hay mucha diferencia entre esa primera etapa y esta. Pero, hay que cuidarse, llevas razón.
Yo estoy invirtiendo mucho en que sea ella la que conozca y reconozca bien a su TOC y aprenda a manejarlo, a domeñarlo. Hay avances, afortunadamente hay avances.
A mí no me cuesta nada sobrellevar que ella haga exposiciones, va a sufrir mucho más si no las hace. Qué identifique, que aprenda a exponerse, que sepa cuándo exponerse y que cuando la sintomatología haga acto de presencia, ella sepa y tome el control de la situación en muy poquito tiempo. Con esto, ya tendrá mucha calidad de vida. No deja de ser su TOC, la que tiene que dominarlo es ella.
16 noviembre 2022 a las 22:58 en respuesta a: Madre de hija con TOCActualizo por si a alguien le es de utilidad.
Sigue recuperando funcionalidad. Ciertamente, desde que tuvo el diagnóstico no ha dejado de plantarle cara al TOC. Ya sabemos que son tres pasos para delante y uno para atrás, pero, se van logrando metas.
Hace unas semanas empezó a mostrar síntomas depresivos, se encontraba muy cansada, le costaba todo muchísimo esfuerzo y se dormía profundamente horas y horas. Entiendo que es normal está respuesta de su cuerpo porque ha hecho un esfuerzo enorme, ingente, entiendo normal ese nivel de agotamiento. Así, era muy complicado mantener una vida estructurada. Consultamos y empezó a tomar medicación (sertralina) a la vez mantiene la terapia.
Empezó a hacer terapia incluyendo EPR hace cuatro meses. Dos meses con una terapeuta nefasta, pero, sí le dimos en casa mucha caña a las exposiciones. Otros dos meses con una muy buena terapeuta y ya se nota mucho el avance. Ha recuperado muchísima funcionalidad. Aún quedan algunas compulsiones, aún queda trabajo, pero, tiene una vida muy cerca ya de una funcionalidad completa.
Para que os hagáis una idea, de no levantarse de la cama, de evitar comidas, de no asearse, de no salir de casa, no vestirse, no poder moverse, ha pasado a estar asistiendo a clase, come con normalidad, tiene un buen patrón de descanso, se viste en un momento para salir, sale con los amigos, estudia y atiende sus obligaciones, está muchísimo mejor. Con sus baches, alentando, confrontándola cada vez que intenta acomodarse, está siendo agotador porque sus padres, ya que nosotros continuamos con nuestros trabajos y con nuestras obligaciones, pero, está mereciendo la pena porque estamos recuperando a nuestra hija. Queda trabajo, queda, pero, si hemos llegado hasta aquí, creo que llegaremos a conseguir que las consecuencias del TOC acaben teniendo una presencia mínima en su vida.
14 noviembre 2022 a las 19:55 en respuesta a: Obsesión y bloqueo mental¿Podrías dejar de ocuparte del orden de tus carpetas sin mayor problema? ¿Cuánto tiempo te consume al día?
13 noviembre 2022 a las 20:39 en respuesta a: toc de hacer dañoLee sobre TOC. Sí ante una obsesión haces una compulsión (automensaje para racionalizar, un intento de neutralización) es normal que la obsesión aparezca cada vez de forma más frecuente y con más fuerza.
Hay contenido en el foro para ponerte al día. Resumiendo, identificar la obsesión como tal, atribuirla al TOC, aceptarla (no luchar contra ella, no prestarle atención) y reenfocar.
Es importante conocer para ir en la dirección en la que el TOC pierde fuerza. Luchando de forma equivocada sólo estamos alimentándolo.
20 octubre 2022 a las 22:31 en respuesta a: Madre de hija con TOCSeguimos dando pasos de gigante. Es clave conocer, ir identificando lo que alimenta al TOC, tener capacidad de esfuerzo y tener muchas ganas de coger el control de tu vida. Un buen terapeuta es clave para no desperdiciar energía, tiempo y dinero.
Ahora sé con certeza que mi hija va a poder manejar con bastante soltura su TOC y eso le va a permitir muy buena calidad de vida. Esto es un gran alivio. Tendrá sus crisis, pero, podrá salir de ellas, igual que está haciendo ahora.
La clave del éxito creo que está en saber elegir qué hacer con el TOC.
10 octubre 2022 a las 21:58 en respuesta a: Madre de hija con TOCMuchas gracias, Leo.
Estoy de acuerdo con lo que escribes, es la esencia, ciertamente, sin asumir que podemos disfrutar la vida con nuestra dosis de estr3s, de angustia, de incertidumbre, de ansiedad, difícilmente podremos librarnos del TOC. Muy buen apunte.
Dos meses y medio después de abrir el hilo estamos mucho más ubicadas. Con ayuda de una buena profesional, con mucho tesón, con un trabajo muy bien orientado en los esfuerzos, leyendo mucho para intentar conocer de qué va esto, vamos consiguiendo logros. Yo voy haciendo las veces de coterapeuta. Hemos estado muy perdidos, pero, cada vez veo más la luz al final del túnel. Sí la persona con TOC está decidida a plantarle cara, el monstruo que ocupaba todo nuestro espacio, va encogiéndose y acabando siendo algo manejable. Aún nos queda camino, pero, creo que supimos encontrar la senda.
Gracias a Foro TOC por lo que aportó. La formación es vital, es clave. Si no se le conoce, imposible hacerle frente.
4 octubre 2022 a las 19:58 en respuesta a: HolaBienvenida<b>, </b>
Ciertamente es complicado. Conocer el trastorno puede ayudar a sobrellevarlo mejor y, sobretodo, a dejar de alimentarlo en casa.
M
4 octubre 2022 a las 19:58 en respuesta a: HolaBienvenida<b>, </b>
Ciertamente es complicado. Conocer el trastorno puede ayudar a sobrellevarlo mejor y, sobretodo, a dejar de alimentarlo en casa.
M
Cuando se tiene TOC fácilmente puedes cambiar de un tipo a otro. Lo importante es la presencia que tenga el TOC en tu vida. Cuidado que hay un TOC religioso en el que ante las obsesiones se reza, el rezo equivale a una compulsión y en realidad se está retroalimentando el TOC.
¿Te está atendiendo un psicólogo experto en TOC? Me extraña mucho que busque explicaciones a tus dudas para que te convenzas de que tus obsesiones son irracionales, esto sólo servirá para cambiar una obsesión por otra.
¿Estás haciendo EPR?
22 agosto 2022 a las 12:49 en respuesta a: Otra chica con tocPuede ayudaros leer sobre el tema, aprender a distinguir las obsesiones y las compulsiones es lo más básico. Para mejorar hay que saber sobre el tema y ponerse a la tarea.
22 agosto 2022 a las 12:45 en respuesta a: TOC post psicosis ayuda !!Pero, ¿está haciendo algo más que tomar medicación?
16 agosto 2022 a las 21:16 en respuesta a: Madre de hija con TOCGracias, Leo.
Tengo dudas, sí. Espero que no sean muy evidentes. Estamos de vacaciones, pensábamos seguir con la terapia a distancia, pero, no nos está convenciendo nada la atención, así que hemos hecho una pausa y estamos trabajando por nuestra cuenta. Al volver de vacaciones retomaremos la terapia, probablemente cambiemos de terapeuta.
Quiero mostrar mi sorpresa por la velocidad a la que pueden incrementarse la compulsiones si se deja ir. La ventaja es que cuando nos ponemos a la tarea se ven avances.
Estamos siguiendo las pautas del terapeuta con variaciones. Me explico, en terapia hacía varias exposiciones en imaginación varios días sobre una sola compulsión, una vez que alcanzaba nivel de malestar cero, pasaba a exposición en vivo, podía necesitar varias exposiciones en vivo para pasar a malestar 0 al evitar esa compulsión expuesta. Muy lento el proceso, a ella le parece muy lento, se aburre. En casa estamos haciendo exposiciones en vivo directamente y normalmente consigue pasar de malestar 10 a malestar 0 en una sola exposición. Así vamos desactivando cada una de las compulsiones actuales. ¿Consideras que hay alguna contraindicación a hacer las exposiciones directamente en vivo?
Las compulsiones de orden y simetría las vemos más fáciles de abordar. Las de comprobación nos cuestan más, son menos evidentes.
Un error grande que he estado cometiendo es que me he estado poniendo muy nerviosa cuando se entrega a compulsiones sobre las que no hemos hecho exposición. Normalmente acabábamos discutiendo, ella no puede evitarla y yo no llevo bien verla entregándose a hacerla. Leí en algún sitio que si cuando veo que se va a entregar a una compulsión le doy la orden de que la haga, desactivamos la compulsión. Pasa a ser algo que hace o no hace porque yo se lo he dicho y esto entra dentro de un esquema racional lo cual fuerza que salga del esquema irracional. De hecho, ella misma se sorprende. La mayoría de las veces desiste. Si esta estrategia es válida, podemos eliminar la parte que estaba resultando más crítica en todo el proceso, la más desgastante y la que estaba deteriorando más la relación. ¿Esta estrategia es perjudicial siempre que no perdamos de vista que la exposición queda pendiente?
Aún me queda mucho por leer. El TOC no deja de ser un trastorno de ansiedad . Esto es de cosecha propia y lo más seguro es que esté patinando. Exponerse directamente a la ansiedad que origina las compulsiones, ¿no sirve? Si la compulsión es como una huida de esa ansiedad, ¿encarar la ansiedad no puede ser un camino mucho más corto? Supongo que a lo mejor es inabordable.
Muchas gracias por el ofrecimiento.
