@hope77
Hope77
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23 febrero 2018 a las 09:35 en respuesta a: Hola acabo de llegar
Creo que es un objeto perfecto para meter en la cama y ser abrazado, con un tamaño y peso ideales. Podrías incluso acunarlo. Y seguramente pese mucho menos que un bebé. Esto es por ejemplo, una forma de demostrar a traves del ejemplo tu compromiso con la terapia que podría servir para trasmitir un mensaje a tu novio.
jajajajaj me hiciste reir, gracias !! he pasado una noche horrible, asi que te lo agradezco… bueno…puedo intentar meterlo, jajajja
aunque mi novio fliparía, porque no le he hablado del TOC aún…ya se burla bastante de mis compulsiones…y eso que intento esconderlas lo máximo posible…es irónico pq el se burla de lo mio pero no se da cuenta de la cantidad de cosas que el hace…para él sus actos son completamente lógicos, no así los míos…En cuanto al tema de tu pareja, lo correcto es que lideres a través del ejemplo. No tiene sentido que le des consejos cuando tu estas todavia en un proceso de incertidumbre
Gracias por el consejo, creo que esto quizá nos pueda ayudar a la convivencia…
Ya contaré que tal…
Un saludo y felíz finde!!21 febrero 2018 a las 14:15 en respuesta a: Hola acabo de llegarJajajaj ya….por eso me daba un poco de verguenza decirlo la verdad…
Se lo he dicho mil veces, pero no escucha, para el es gravisimo y siempre se enfada mucho…no he encontrado manera de que no se enfade, solo el hacer las cosas como el quiere y aun así cualquier fallo por mi parte es una discusión que puede durar dias….por esto que lo veo tan exagerado me dio a pensar que quizá tiene algún tipo de trastorno.
en fin…gracias!!21 febrero 2018 a las 12:43 en respuesta a: Hola acabo de llegarHola Vitali, hola a todos…
me da un poco de verguenza decirte esto pero el objeto es grande para meterlo en la cama :o.. es un taladro en su caja y pesa bastante la verdad…Pero si sirve de algo sigue donde esta y el otro dia lo utilicé…
en cuanto al tema con mi novio que os comenté…teneis alguna idea??? A vitali poco a poco parece q lo voy conociendo por sus respuestas e imagino que al no contestarme es pq quizá no quieres que le de mas importancia??…o pq crees q es una obsesion mia?? me gustaría saber algo pq en verdad que afecta mucho a mi vida…pq cuanto mas del orden y control me quiero deshacer, con él es estar más pendiente todavia…Gracias…20 febrero 2018 a las 16:20 en respuesta a: Hola acabo de llegarHola, buenas tardes.
siempre he escrito por mi trastorno, pero llevo un par de dias dandole vueltas y os quiero comentar la situacion con mi novio, porque a veces me parece que el tenga TOC tambien…aunque no estoy segura.
Llevamos juntos 1 año y el siempre ha sido organizado y participativo en las tareas de la casa , pero cada vez mas veo que va aumentando el tiempo que le dedica. Limpia la casa todos los dias, barre por la mañana cuando se despierta y cuando vuelve del trabajo. Limpia el polvo y recoge la cocina. Muchas veces antes de cocinar y despues antes de acostarse. es importante que este todo recogido si no no viene a la cama.
cuando yo hago la cena por las noches, el no viene a cenar hasta que esta todo limpio otra vez, aunque se quede la comida fria y yo haya terminado hace media hora de comer. lo peor es que se enfada muchisimo si «estropeo»su obra de arte…si dejo gotas en el espejo del baño o se me cae alguna mijilla al suelo por diminuta que sea la ve y va a limpiarla inmediantamente. se pasa el dia recogiendo motas de cosas que ni yo veo del suelo con un papel.
Cualquier cosa minima que ensucie le irrita muchisimo y se enfada todo el tiempo, culpandome de todo lo que tiene que recoger por mi culpa. Le cambia hasta el humor. al principio me decia que le calmaba la ansiedad limpiar y yo no le di mas importancia. pero ahora lo veo mas como un trastorno. alguna vez le he comentado que encuentro su comportamiento un poco obsesivo, pero el me responde que solo es ordenado y le gusta el orden y mantener la limpieza de la casa.
en serio es desmesurado todo y se ha ido agravando mas y mas. no se si al dejarlo hacer tiene esa libertad de controlar todo, porque a veces la verdad siento que estoy en una prision , asustada de ensuciar algo , por la reaccion que va a tener conmigo. se enfada y le puede durar el enfado el resto del dia y hasta el dia siguiente.
yo ya no limpio en casa, porque cuando lo hago lo noto super tenso vigilando todo lo que hago y diciendome los fallos que cometo, porque segun el yo lo dejo peor. O sucede que despues de limpiar yo, viene el y vuelve a limpiar sobre lo mio. asi que el monopolio sobre eso lo tiene el.
siempre coloca los cojines de la misma manera y no puede ser de otra. cada vez que se levanta del sofa arregla todos los cojines , aunque no los haya usado…
Este tipo de cosas diría que son compulsiones, solo que no se a que obsesion obedecen…eso es lo que me despista para saber si es TOC o no.
a veces creo que es muy infantil, se enfada conmigo por cosas muy absurdas y luego es la persona mas adorable del planeta.
Tiene una relacion muy extraña con su madre. En ocasiones hasta tóxica, diría yo. Han estado meses sin hablarse porque la madre le decia continuamente que era un fracasado por no ha conseguido trabajar de lo suyo (psicologo). Nunca le ha gustado ninguna de sus novias. Yo solo la he visto una vez y le habló de mi con insultos, diciendole que solo me aprovecharia de el, me quedaria emparazada y asi lo tendria atrapado. Siempre le ha dicho que es muy dependiente de las mujeres y que no es capaz de hacer nada por si mismo.
El tiene un buen trabajo , pero su madre nunca lo ha felicitado, ni siquiera hablado sobre ello. Ella vive en otra ciudad y lo que hubiera querido es que el se quedara a vivir con ella y montar un negocio. Al negarse él es cuando vienen los problemas. A el todo eso le crea muchisima ansiedad, pero a pesar de eso, no puede estar sin hablar con su madre casi todos los dias, deja de comer o cualquier cosa que este haciendo para hablar con ella.
en fin, no se si tendra alguna influencia todo esto, pero preferia contar los maximos condicionates por si tienen implicacion.
os agradezco si me echais una mano.4 febrero 2018 a las 17:44 en respuesta a: Hola acabo de llegarHola a todos… Hoy llevo dándole vueltas a un tema en la cabeza y he pensado que si os lo cuento igual a alguno de vosotros tb le pasa y me podéis decir como lo enfocais. El caso es que hay un par de objetos en casa relacionados con crisis que sufrí hace mucho tiempo. No los he limpiado ni escondido o tirado como hacía antes. En concreto uno más que el otro esta a la vista y rodeado por otros objetos de casa. No es que me guste, pero mi novio lo colocó así y yo lo estoy soportando como medio de terapia. Pensé que si me habituo a verlo poco a poco desaparecerá el miedo que me provoca. Pero no es así…ya han pasado 9 meses desde el incidente con este objeto y cada vez que lo tengo que tocar me produce la misma sensación de ansiedad. Cada vez que mi novio limpia y lo toca para mi ya contamino todo el espacio. Se que al parecer hay que sufrir y pasarlo mal como parte de la terapia… Pero cuanto tiempo? Que estoy haciendo mal? Debo estar haciendo algo mal y no se lo que es. Es paradójico, pero a veces resuelvo mejor situaciones del día a día que estas dos en concreto de hace tanto tiempo…Siguen ahí…enquistadas…me podéis ayudar?
9 enero 2018 a las 15:04 en respuesta a: Hola acabo de llegarLo se lapeque, voy a armarme de valor y pasar por la misma calle..!!!!…
9 enero 2018 a las 13:33 en respuesta a: Hola acabo de llegarHola la peque, se que no me sirve el reaseguro, o la comprobación…aunque no tengo herramientas para superar esa fase…es decir…que hacer para no compobar o para no pensar una y otra vez que he comprobado, me gustaría tener la mente suficientemente clara para pasar al lado y no volver a comprobar nada….ahora lo unico que pienso es en conductas evitatorias( si se pueden llamar asi) para cuando salga del trabajo.
9 enero 2018 a las 12:51 en respuesta a: Hola acabo de llegarVitali, si escribo aqui es porque quiero hacer lo mas recomendable para mi recuperación.
Es muy pequeño el charco, como si alguien hubiera escupido o algo asi, no de un matadero, no sabía explicarlo mejor…pero así es…no se por qué siempre me topo con este tipo de cosas que me generan ansiedad. Desde luego no las busco.
Por otro lado, no habia pensado hacer ninguna de esas cosas que has escrito, como buscar los sintomas o hacer analisis….lo que quería saber es si hay alguna explicación al hecho de volver a comprobar y sentirme mal después, quisiera saber como interrumpir eso.9 enero 2018 a las 09:00 en respuesta a: Hola acabo de llegarBuenos dias Vitali y demás compañeros del foro.
Acabo de tener una crisis hace un momento y necesito que me deis vuestro punto de vista, por favor.
He venido al trabajo y llegando a mi oficina he pasado justo al lado de un pequeño charco de sangre en el suelo. Estaba aún fresca con lo que me ha dado aún más miedo. Lo que no entiendo bien es por qué hago el comportamiento que os explico a continuación: una vez que he pasado de la mancha, me paro y vuelvo atrás y me acerco para comprobar, no se el qué, supongo que quiero confirmarme a mi misma si es sangre de verdad y entonces tener algo por lo que preocuparme…porque otras veces me ha pasado que me ha dado ansiedad manchas que no eran de sangre, pero que para mi por el color las daba por totalmente ciertas. Es como creo que comenté en otro mensaje, que no me fio de lo que mi cerebro me da a entender y tengo que comprobar que no me esta engañando para hacermelo pasar mal. El caso es que despues de haber ido a comprobarlo, me siento fatal, pq pienso que por qué he ido, que quizá me he expuesto y que estoy logrando todo lo que en verdad quiero evitar. Pero no se por qué voy y compruebo, pocas veces lo puedo evitar.
Si a esto le sumamos que trabajo en una zona un poco deprimida, pues ya pienso si la sangre puede ser de una persona con alguna enfermedad etc…
Que debería hacer ahora?
Muchas gracias!5 diciembre 2017 a las 14:13 en respuesta a: Hola acabo de llegarHola a todos. A ver, yo no rechazo la EPR, es solo que necesito conocer bien el funcionamiento y la aplicación. No puedo rechazar nada que no haya entendido completamente. En mi caso toda ayuda me parece bienvenida,, al menos intentarlo y comprobar si me funciona o no, pero quiero hacerlo con la conviccion de que entiendo el proceso, porque para mi hasta este momento no encontré alivio en ella, bien porque no la he asimilado o bien porque lo he hecho incorrectamente.
Quiero estar abierta a que todo puede funcionar, no quiero ponerme muros, porque avanzar para mi es lo más importante.
Un saludo!5 diciembre 2017 a las 11:31 en respuesta a: Hola acabo de llegarHola Vitali, entiendo lo que quieres decir, y tienes razón, solo noto que me ayudo de alguna manera cuando me rindo al pensamiento y decido dejarme llevar y que pase lo q tenga q pasar…que quizá sea lo q tu dices sobre lo de arriesgarse.
Me cuesta mucho realizar la exposición, a veces veo como antinatural hacer estas conductas que antes de tener TOC tampoco hacía …como lo de tocarme la suela del zapato y luego toda mi ropa limpia….. quizá ahí esté lo que comentabas tu sobre no entender bien la terapia de exposición… y si no la entiendo es dificil para mi ponerla en práctica, estar motivada a hacerla para obtener unos beneficios… Quizá debería empezar por ahi…por entender de que manera me beneficia hacer eso para que no sea un hacer por hacer que además me trae tanto sufrimiento y que no asimilo el por qué…
no se si me estoy explicando bien, lo siento…30 noviembre 2017 a las 16:03 en respuesta a: Hola acabo de llegarHola, gracias por vuestros consejos.
Vitali, yo estuve haciendo terapia de exposición, pero te diré por que no me sirvió de mucho. Tenia una psicóloga que hacía enfrentarme a situaciones que eran complicado que me sucediera en mi dia a dia , por lo que no le encontraba la lógica. Encuentro más logico lo que tu me dices, aunque me aterrorice, porque es algo que me sucedio realmente y no parte de un
simulacro en el que me cuesta mucho más ponerme en situación.
Cuando dije lo de racionalizar, te explico lo que yo hago por si no lo estoy expresando bien. Normalmante pienso en personas muy cercanas a mi que me importan y pienso en lo que ellas harían si fueran yo, como enfrentarían el suceso. Y muchas veces me funciona, porque lo que yo quiero es encontrar la conducta normal que no puedo diferenciar en mi mente. No me fio de mis pensamientos de alerta, no se si son TOC o no, porque antes de tener toc yo seguía mi instinto y ahora no puedo confiar en el.
Con respecto a mi novio, ya perdí a mi anterior novio porque aún sabiendolo no acababa de entenderlo y se desesperaba.
Por eso temo que me pase ahora igual, sobre todo por la reacciones que obtengo de el, por eso no me atrevo.Gracias lapeque por tus animos, es un alivio poder hablar con gente que no te juzga o te mira raro o te trata como una fricki.
Voy a intentar conseguir el libro que me dices Vitali y a leer el enlace que me mandas y lo iré comentando por aqui a ver que tal.
Un saludo grande, me habeis ayudado mucho!
