@gaby80
Gaby80
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23 agosto 2019 a las 20:43 en respuesta a: Mi TOC y yo
La verdad de tanto leer y ver videos y leer y leer y sufrir y leer aprendi que la unica manera de vivir con esto de una manera casi normal es 1-aceptar que tienes el trastorno, . 2-autodisciplina en no compulsionar lo mas que puedas es decir si tienes 6 compulsiones ir trabajandolas 1 a 1 es decir en una o dos semanas intentar dejar de hacer 1 de las 6 y asi sucesivamente o ir bajando la frecuencia hasta que vayas eliminando las compulsiones y 3- Hacer todo lo que tengas que hacer no evites nada es lo peor que puedes hacer la evitacion es la guillotina es cuchillo pa' tu garganta esto es muy importante y es lo que me ha hecho mejorar demasiado la verdad no soy lo mismo ahorita a hace meses sobre todo entre diciembre 2018 y enero de este año estaba en la real mierda y haciendo todo eso que te dije me ha funcionado pero eso si de esto solo mejora las personas que tienes las bolas de dejar el confort que te dan las compulsiones si no las tienes no mejoraras JAMAS y sera como un cancer a tal punto que todo estara condicionado en tu vida… un abrazo..
1 agosto 2019 a las 16:32 en respuesta a: Mi presentación y mi historia con el TOCA mi me pasa exactamente lo mismo con lo de pensamientos de infidelidad aun mas siendo tan complicado hacer alguna comprobacion de que no es asi aff
pero aunque he mejorado mucho este año no es del todo de verdad te apoyo y espero salgas de esto u.u17 julio 2019 a las 18:53 en respuesta a: Diagnostico de Francisquinno si no que por estar metida en mis pensamientos que no tienen nada que ver con la gente claro si no conmigo misma mas bien cosa que no explicare estem estoy jugando hablando con otra persona y tengo que alternar el hecho de pensar hablar y concentrarme en esa persona por eso te digo que por mas que estes pensando algo trata de estar presente y concentrarte en las personas con la que estas y lo que haces
14 julio 2019 a las 20:15 en respuesta a: Diagnostico de FrancisquinBusca intereses en común con ellos ejemplo algún juego algo asi y observa lo mejor de ellos de su personalidad intenta dejar tu mente en blanco y concentrarte mas en lo que te dicen es dificil pero a mi tambien me ha tocado hacerlo
2 julio 2019 a las 16:27 en respuesta a: Diagnostico de FrancisquinEso es cierto peque, por alla ni tienen idea de eso… El creo una especie de relacion toxica que no puede dejar con el toc donde solo lo q hace es sufrir y no hace nada para mejorar solo contando sus padecimientos por aca creyendo que nadie la pasa peor que el jaja,, que cosas no?
1 julio 2019 a las 18:59 en respuesta a: Diagnostico de FrancisquinHaciendote la victima y que pobrecito soy a el que peor le pasan las cosas el que tiene el peor toc no vas a lograr nada, y de hecho si eres un pusilánime.. detrás de que tienes el toc mas fuerte del mundo y que el epr no te funciona a ti y todos los peros y excusas que te colocas tu mismo por eso es que no ves mejoría alguna… no iba a contestar pero senti molestia a leer tu respuesta la verdad lo pensé mucho si responderte o no… pero ya lo hice y lo siento pero es la verdad bye.
30 junio 2019 a las 16:46 en respuesta a: Diagnostico de FrancisquinTal vez por vuestras situaciones o trabajos no os haya condicionado tanto vuestro problema.
Que? Por mis situaciones o trabajos? Hermano vivo en Venezuela un pais con demasiados problemas crisis falta de todo y no quiero entrar en esos temas politicos y cosas pero jaja evidentemente tengo mas problemas que tu en vivir en un pais asi y ademas que lucho contra todo cada dia tambien tengo que luchar contra el toc cada dia asi que si a mi no me ha condicionado para no dejar de hacer mis cosas es porque he tenido pantalones y he dejado de llorar en mi cama he dejado de que la depresion me agarre y tratar de yo misma solucionar mis cosas asi que no entiendo porque asumes que no nos condiciona por nuestras situaciones o trabajos que irresponsabilidad decir eso a personas que tu no conoces.. y me disculpas
Y ya listo, esto es lo ultimo que dire no se quien seas pero debes cambiar esa manera de pensar o estas jodido a terminar condenado a una vida muy triste… que dios te bendiga igual y te ayude en serio espero que dios te ayude a cambiar la manera en la que piensas ..
30 junio 2019 a las 16:37 en respuesta a: Diagnostico de FrancisquinYa entiendo a vitali cuando se pone sarcastico con la gente de verdad.
Estas negado a aceptar que no haces un #$%$&%$# nada por ti mismo, pones puras excusas y aun quieres curarte con que alguien te diga algo magico y tu lo puedas hacer paso por paso y esperar dejar de pensar.
Otra cosa te enrollas demasiado ahora no vas a aceptar el diagnostico de ningun otro profesional solo porque una persona te dijo que no tenias toc? si simplemente no te gusto su diagnostico pues igual puedes y debes buscar ayuda igual por otro lado, eso quiere decir que si el no acepta que tu tengas toc no vas a buscar ayuda profesional por que no aceptaras su diagnostico por lo que dijo una persona? Excusas… rollos que solo te metes en la cabeza tu solito, bueno ya sabes aqui no conseguiras la ayuda que buscas solo te doy un consejo lee libros lee cosas que tengan que ver con el toc la terapia como es todo informate muy bien eso es lo que yo y mucha gente ha hecho también, por mi lado en mi pais no hay profesionales especializados en toc y no estoy llorando como tu lamentandome y buscando ayuda compulsivamente en un lugar equivocado donde cada vez me llaman pusilánime porque en realidad SI que lo eres.
Pusilánime:([persona] Que muestra poco ánimo y falta de valor para emprender acciones, enfrentarse a peligros o dificultades o soportar desgracias.) entonces no estoy llorando por allí si no que me he informado y tratado de hacer epr a mi manera y estar consciente que este problema es mio y yo sola debo salir adelante. Tu estas en mejor posición que yo ya que en españa HAY especialistas ojala yo pudiera tener esa oportunidad aprovéchala y ponte los pantalones bien puestos.Ah, y como te dije mientras pienses que no vas a salir adelante y poder vivir con esto tranquilamente y hacer tu vida y creertelo realmente no vas a lograr nada ni porque hagas lo que hagas.
29 junio 2019 a las 22:31 en respuesta a: Diagnostico de FrancisquinTe contradices en decir que no buscas la cura pero buscas que te digan como dejar de pensar en las cosas que piensas WTF. Si en realidad tienes toc (no puedo decirte que tienes toc o no tienes toc porque no soy psicóloga) pero si es eso hipotéticamente y quieres dejar de pensar aquí no esta la solución o la cura que si la estas buscando porque al querer quitar o dejar de pensar eso que te perturba te estas curando es decir -Quitar pensamientos atormentadores = Cura . Me entiendes? estas pidiendo que te digan como dejar de pensar lo que te molesta que es igual a preguntar como curarte.
Entonces, aquí nadie te dirá como hacer eso porque los que sufrimos de este trastorno hay muchos aquí que aun no sabemos como salir de nuestros propios pensamientos para decirte a ti como hacer. Sabes que te hace mucho daño? esas ganas de no seguir viviendo y pensar que ya no hay nada que hacer eso MATA y mientras tu no te creas que puedes salir de la situación en la que estas vas a seguir viviendo así condenado a seguir triste el resto de tu vida debes entender que todo empieza por ti mismo, y en buscar ayuda profesional.
Otra cosa dejar de hacer la compulsión trae mas mejoría que cualquier otra cosa, en todos lados se sabe que las compulsiones empeoran el toc (en tal caso que lo tengas) te lo empeorara mas y mas y mas… No te engañes esta mal compulsionar así de simple! de cualquier manera incluida esta de usar el foro como si de un diario se tratara.
En serio necesitas ayuda profesional, esos pensamientos suicidas están mal… solo piensa que quitándote la vida estas perdiendo cualquier posibilidad de tener familia propia vivencias increíbles y todas las cosas buenas que todos deberíamos de vivir y pasar en la vida te estas quitando tu mismo todo y nadie tendrá la culpa de no haberte ayudado si tu no comienzas a ayudarte a ti mismo poniéndote bien los pantalones a buscar ayuda urgente y no por este foro porque te repito que aquí nadie podrá ayudarte mas de lo que te han dicho ya..
28 junio 2019 a las 21:53 en respuesta a: Diagnostico de Francisquinporque tienes que compulsionar aquí? he visto que ya te han dado tantas respuestas y no estas conforme con ninguna que te dan y encima dices que estas molesto que te vas y sigues escribiendo lo que me confirma que claramente si estas compulsionando… eso es un poco molestoso cuando ya llevas 4 paginas hechas en el foro sobre todo porque la verdad es preocupante nadie debe decirte que como hacer las cosas tu mismo eres el que debes de salir de eso tu solo con tus ganas con tu fuerza de donde no la tengas o busca ayuda en tu familia para que te den ese empujon pero porfavor busca ayuda y haz un tratamiento aqui no tendras una ayuda 100% efectiva que por arte de magia te digamos algo y te cures… un abrazo
y eso no quiere decir que no quiera a mi pareja porque estoy segura que la amo y que deseo estar siempre con el solo que vivo con esto.. y bueno terapia no puedo hacer mas nada
Hola yo tengo dos tipos de toc el de tipo relacional y otro extraño de echarme la culpa de cosas de las que no tengo ni una pizca de culpa.. y bueno no voy a contar aqui como se me expresa a mi el Toc del amor a mi pero para responder mas rapido, si a mi la verdad muchas veces cuando tengo relaciones sexuales me cuesta concentrarme porque me pongo a pensar en alguna ex pareja sexual antigua de repente de la que de hecho ni tengo ningun tipo de trato es muy extraño pero me pasa, eso me causa ansiedad, culpa y mucha rabia pero luego tengo que apartar ese pensamiento y seguir en el acto sexual y tratar de concentrarme lo mas que pueda eso es lo que debes hacer seguir asi sientas ansiedad y la verdad estoy convencida que amo a mi pareja pero si es fastidioso eso la verdad… tambien me ha pasado cuando lo beso y cuando me molesto con el se me dispara mas la ansiedad y los pensamientos negativos llamemoslos asi..
6 mayo 2019 a las 20:51 en respuesta a: ¿¿Toc de responsabilidad???Entonces podria decir que es toc ''puro'' y ya… porque mis compulsiones son esas rumiar hasta sentirme bien y a veces escribir cosas…. para sentirme bien bueno, gracias
30 abril 2019 a las 17:06 en respuesta a: Diario de TOC y síndrome de abstinenciayo solo puedo decir, que antes yo tomaba antipsicoticos y los deje pero claro no tenia tanto tiempo asi tomandolos y los deje y todo fue mejor para mi… creo que depende de la persona y el tiempo que los haya estado tomando la persona principalmente:( seguro haz estado tomando medicamento por mucho tiempo
pero aunque he mejorado mucho este año no es del todo de verdad te apoyo y espero salgas de esto u.u