@diegolopez
diegolopez
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21 diciembre 2017 a las 03:08 en respuesta a: Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?
Vitali, he estado leyendo lo de los 4 pasos y lo de la exposición, y te queria preguntar en mi caso como podria hacer para practicarlos? Lo mio es mucho mas mental que compulsión. Y en el caso de los 4 pasos como hago para modificar la conducta si es que estoy todo el dia pensando en eso?? Se que tambien tengo compulsiones como las de ir hacerme mas pruebas, que todavia siento como si fuera una necesidad, pero que puedo hacer? Gracias y saludos!
20 diciembre 2017 a las 22:21 en respuesta a: Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?mm no estoy muy de acuerdo con eso, no todo tiene porque convertirse en compulsión. Me parece un mensaje bastante desesperanzador y negativista, que justamente son cosas que no ayudan a los que leen estos foros. Esos momentos son los momentos que mas lejos del toc me siento y cuando recuerdo lo que era estar bien. Esta muy lejos de generarme ansiedad o transformarse en compulsión. Por otra parte si voy a leer eso que mandaste porque parece interesante gracias!
20 diciembre 2017 a las 17:56 en respuesta a: Me presento: mi nuevo raro toc ¿alguien con algo parecido?Ah hasta tiene un nombre! Ahí estuve leyendo, me parece interesante, gracias. Es normal eso que por las noches alivie totalmente? Que este presente el pensamiento o angustia pero que no moleste en lo más mínimo pero que al levantarme al otro día vuelva para atrás y arranque el día destruido? Porque siento que si estuviera siempre como estoy por las noches terminaría olvidándome y lo superaría! Tal es el punto que estoy acostándome cada vez más tarde para alargar ese momento… alguien le pasa o le pso algo Parecido??
