@diegoc02
diegoc02
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25 marzo 2022 a las 09:50 en respuesta a: Pornografía y exposición
Concuerdo con Vitali. La pornografía no agrega nada bueno a tu vida, solo es una compulsión más y deforma tu visión del sexo y de las mujeres, porque seguir consumiendo la?
Que hiciste para superarlo?
5 febrero 2022 a las 01:33 en respuesta a: Toc homosexualHola, no se cómo irá tu caso a estas alturas pero lo único que puedo recomendarte es que no veas pornografía gay. Si estos pensamientos aparecen no le des importancia..son solo pensamientos. Verás como tu ansiedad baja..
es difícil tu pregunta, pero yo creo que hay detalles que te pueden sacar tus dudas. una homosexualidad reprimida no conlleva sufrimiento, si la persona sabe que se esta reprimiendo un deseo, tal vez si sufra, pero es consciente de esto. en cuanto al toc sexual conlleva mucho sufrimiento, ya que hay chequeos, comprobaciones y esto genera mucha ansiedad. las personas que son solo homosexuales reprimidos lo unicos que hace es llevar su sexualidad a escondidas o no llevarlas. los que sufrimos toc tenemos un monton de rituales en cuanto a la supuesta sexualidad. Espero que esto te ayude saludos!
13 junio 2017 a las 05:08 en respuesta a: Homosexual o TOC Homosexual¿Has probado con dejar de ver porno? Por que creo que el toc homosexual esta emparentado con el toc de comprobación, en tu caso mirar pornografía gay es tu compulsión. He padecido muchos tocs y el homosexual fue uno mucha parte de mi vida sin darme cuenta casi. Lo que veo en tu caso diferente al mío es que solo me atraían los hombres en mi fuero intímo, nunca en la calle o en la vida social, el problema es que como tenemos esta influencia del psicoanálisis, uno cae en el error que de pensar que nos «estariamos reprimiendo». Lo cual en mi caso descarte porque en la calle me atraian mujeres y al llegar a mi casa recurría a la pornografía y a toda esa comprobación. Nunca me sentí atraido por hombres en la calle, o si lo hacía era por esta cuestión de «comprobrar.».
Considero que tendrías que buscar algún indicio que te de la pauta que tu supuesta homosexualidad no es tal, y segundo paso, cortar con este espiral de comprobación y chequeo.8 junio 2017 a las 15:51 en respuesta a: La deficiencia de la proteina SPRED2 podria ser causante del TOCConcuerdo, el factor biológico esta presente, pero puede corregirse completamente desde lo psicológico…
El toc obsesivo puro no funcion a como otros tocs, la evitación no es tan importante,
Veras, esto es tu opinión personal, pero siento decirte que esto esta más que demostrado que no es así.
El patrón de evitación empieza en el pensamiento y transciende en la acción, de hecho siempre transciende en la acción.
De hecho en la terapia hiper-conductual todo en esta vida transciende en la acción como una forma de decisión consciente recomendada por el subconsciente, ergo hay que entender los patrones de comportamiento hasta su más minimo detalle.A veces estos patrones llegan a ser tan sutiles que pasan por alto. Y generalmente a quien mas le pasan por alto suelen ser al mismo paciente, que los realiza pero ni se da cuenta de ello.
Es mas, generalmente es posible sacar un patron de evitación de más de 100 elementos significativamente diferentes entre si, en cualquier persona TOC, te lo garantizo.
Si no se puede (que he visto varios casos ya en el pasado), ya te adelanto, que no es un Trastorno Obsesivo Compulsivo. Y bueno, si un terapeuta en su momento diagnosticó TOC y el «paciente» se quiere emperrar en que es un TOC por dicho diagnostico, que siga pegandose cabezazos contra la pared aplicando tecnicas y terapias orientadas al TOC, porque no va a llegar a ningun puerto. En caso de falso diagnostico lo mejor es asumir la situación y dar un paso lateral abriendo nuevas vistas a la situación
Pero el problema es que en los obsesivos puros no hay algo físico reconocible a evitar, son solo pensamientos. Obviamente esta el factor evitación en todo toc, concuerdo. Pero la clave es la respuesta a estos pensamientos, no el hecho de enfrentarlos, puedes enfrentar tus pensamientos y terminar más enroscado, sigo pensando y creo que lo lei en algun que otro post tuyo, y lo digo al ser obsesivo puro, que esa técnica puede traer problemas en una persona que esta empezando a interiozarse en esto…
Lo primero que veo, es que has entrado en una pelicula «psicologica» en el que tu claramente eres el personaje principal (la victima) y sub-tramas que han ido ocurriendo a lo largo de tu vida, que por lo que veo poca utilidad van a tener en una posible resolucion futura de tu situación actual, por eso creo que esto tiene que empezar a acabar: Ya de momento este pedazo de parrafazo que has escrito es un ejemplo de lo que vengo a referirme.
Soy consciente, que el TOC plantea muchas visicitudes y sobre todo muchas reflexiones, y es muy facil andar dando vueltas, donde en realidad solo hay una conclusión final:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Ahora lo que tienes que encontrar son tus puntos de inferencia, tus estresores principales y encontrar un sentido direccional a la terapia.
Hazte dos preguntas fundamentales:
¿Que te genera ansiedad?
¿Que estas evitando hacer en tu vida?Se especifico, no te andes por las ramas, un par de frases es más que suficiente.
El problema es que debido al toc debe estar evitando muchísimas actividades en su vida, y no esta mal. He visto que en muchos post de obsesivos puros insistes con lo de la evitación, y nadie sabe darte una respuesta y los confundes más.
El toc obsesivo puro no funcion a como otros tocs, la evitación no es tan importante, lo que si evitamos es el pensamiento, obviamente, por que nos genera una ansiedad terrible. Pero hacer una actividad que evitas a raíz del toc no te va a curar el toc.28 agosto 2016 a las 03:14 en respuesta a: Hola creo que tengo toc desde que nacíBueno como bien lo digo tengo toc desde que nací al parecer por lo que eh tenido toda clase de obsesiones desde verificaciones hasta pensamientos que no tienen sentido todo ello lo eh ido resolviendo poco a poco al parecer si tiene remedio esto, pero tengo algunas recaídas; sobre todo porque casi no salgo de casa porque tengo una discapacidad pie equino (piso de punta) estudié en casa mi carrera y ya la terminé, estoy buscando trabajo, vivo en un pueblito muy chico y casi no me gusta salir y las veces que salgo lo hago con mi madre por lo que se me hace súper extraño salir por mi cuenta y me da poco miedo y veo y inútil salir por salir, por lo que no lo hago; eh estado en grupos de jóvenes y últimamente no eh estado en ninguno por lo que la mayoría del tiempo estoy en casa porque estoy buscando trabajo (como ya lo había dicho)
Voy a salir a una comunidad; las obsesiones que tengo son de tipo sexual pero ya no me dan miedo pero las tengo.
Eh notado que en invierno es cuando me da más el toc; quizás aumenten los niveles de serotonina en mi cerebro.
Me gusta tener toc porque me obsesiono con cosas positivas aunque aveces pierdo mucho tiempo en una sola cosa o me quedo pensando.
Pienso que la vida es super padre y tener toc también; lo es más bien el miedo a salir solo y ser independiente.Aclaro que tengo 23 años y si puedo caminar con un bastón
Lo que más me ha ayudado a vencer el toc es rezar el rosario aunque aveces también se me vuelve toc pero me ha ayudado
Es alrevéz,supuestamente losniveles bajos de serotonina aumentan el toc, igual no le des tata importancia a eso, trata de leer más sobre técnicas..
26 agosto 2016 a las 15:50 en respuesta a: Hola. Sufro TOC desde que tengo memoriaDesde pequeña habían cosas que se me quedaban en la cabeza dando vueltas por mucho tiempo. Mi familia pensaba que era algo que se me iba a pasar, así que no entendían por ejemplo por qué me era importante que me explicitaran ciertas cosas una y otra vez o que me obsesionase con llegar exactamente a la hora que me habían dicho.
Por mucho tiempo sufrí en silencio, sobre todo cuando mis obsesiones dejaron ser acerca de cosas triviales y tomaron un matiz más serio. No me siento cómoda hablando de eso aún, pero siempre tenía en la mente el hecho de que podría ser mala o hacerle algo malo a los demás o a mí misma.
Un pequeña salvación llegó cuando a eso de los 13 años leí un artículo sobre una mujer que padecía TOC y su mayor temor era lastimar a su bebé, por eso ocultaba los cuchillos constantemente, aunque quedaba más que claro que ella lo amaba con todo su corazón. Ahí sentí que no era malvada en potencia, sino que mi cerebro al parecer estaba conectado de manera diferente. Por un tiempo eso me calmó mucho, aunque nunca admití totalmente la posibilidad de tener TOC. Sabía que los síntomas coincidían, pero no lograba vincularlos conmigo. Era una negación muy extraña.
A eso de los 15 años, sufrí una crisis emocional muy fuerte. Mi mente se desbordó por completo. Los pensamientos intrusivos ocupaban toda mi mente así que tenía ataques de pánico. Siempre tenía miedo de mí misma. Mi familia, que no es muy creyente de los sicólogos, no quiso llevarme y superé el mal rato con el tiempo. No sé cómo la verdad. Además, parece que soy muy buena actriz porque nadie de mis amigos supo por lo que estaba pasando. Solamente pensaban que era muy intensa sobre algunas cosas, como los horarios, decir la verdad o seguir las reglas.
Todo marchó bien por un tiempo, hasta mi segundo año de universidad. La crisis volvió y esta vez fue tan fuerte que mi familia accedió a llevarme al sicólogo. Lamentablemente la tipa no fue la mejor especialista del mundo. Lo único que logré de eso fue la confirmación de que tenía TOC.
El ponerle un nombre certificado a esto me ayudó mucho. Podía reconocer cuándo me estaba obsesionado con una idea y ponerle freno. Mi mente funcionaba con una claridad que nunca había experimentado antes.
Sin embargo, como ustedes sabrán, el TOC es un hijo de puta. Al darme cuenta de lo «rídiculas» que eran mis obsesiones anteriores, con el tiempo las nuevas se centraron en cosas cotidianas, cosas que inevitablemente pasan por la cabeza, pero que yo no logro sacarme de encima. Pensamientos como «¿estaré haciendo mi trabajo bien?, ¿qué pasa si me despiden?, ¿qué pasa si no llego jamás a ser feliz? Todos me odian. Nadie va a amarme, etc etc» son pan de cada día.
La verdad que estoy agotada de esto, pero por sobre todo de llevar esta carga en silencio. Sólo una persona sabe que padezco de esto y la verdad, esta persona tampoco está muy convencida. Está en total negación, porque en realidad soy una chica muy funcional. Me ves y piensas que estoy constantemente alegre, que soy eficiente y muy creativa. Lo que no saben es el infierno que llevo dentro y que estoy por tirar la toalla a cada segundo del maldito día.
Me siento muy identificado con tu caso, cuando comenzó mi toc, lospensamientos me dolían, sentía algo en elpecho horrible. También hoy tome conciencia de lo irracional de mis pensamientos. Hoy en día también me obsesiono con cosas cotidianas, pero siento que me molestan y me hacen perder tiempo, y muchas veces no le encuentro la vuelta, tampoco encuentro mucha gente que sea obsesiva pura para entender que técnica usar. Solo uso el yoga y el mindfullnes por el momento, pero considero que las técnicas mentales son muy personales en nuestro caso.
1 noviembre 2015 a las 15:11 en respuesta a: Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta¿Robusto? ¿antifragilidad? Utilizas mucho palabrerio y veoque complicas mucho a la gente, el Toc es algo más sencillo. Yo no digo que la inferencia lógica sea una solución, es un error ver las cosas como la vez, como «una solución», todo puede ayudarte. De hecho la mayoria de las cosas que ayudan mucho con el toc no estan hecha para eso, hablo del libro «El poder del ahora» o otro que encontré hace poco de un biólogo, «En cambio». El toc es un problema psicológico que tiene muchísimas aristas y personas, hay personas que le sirve no alimentar las obsesiones y hay otras que prefieren analizarlos, pero todo es muy subjetivo, realmente no le veo mucho sentido a esta conversación, yo tampoco a la distancia puedo demostrarte nada ni tampoco es mi punto. Saludos.
1 noviembre 2015 a las 03:01 en respuesta a: Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de RespuestaLo que pasa es que hay que diferenciar los tipos de toc, es un toco como el mio que, que son solo rumiaciones internas y comprobaciones mentales, es muy útil, te ahorra todo el trabajo de analísis y derivaciones a otros pensamientos. En un toc supersticioso no creo que sea útil. Igual fue una de las tantas cosas que me sirvieron, creo que un comienzo de la enfermdad no me hubiera servido…
31 octubre 2015 a las 19:00 en respuesta a: No hay solución para el TOCLo recomiendan muchos psicologos, ahorra la rumiación, ¿que estadisticas tenés pára decir que son 4 locos?
31 octubre 2015 a las 02:49 en respuesta a: Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de RespuestaNo te creas, hoy se esta usando mucho algo que se llama inferencia lógica, en mi caso me sirvió muchísimo…
27 octubre 2015 a las 19:17 en respuesta a: Esencia de la Terapia de Exposicion y Prevencion de RespuestaNo entiendo a que se refieren con que el toc no es curable, es más sencillo de lo que parece. Concuerdo que siempre las personas con toc vamos a tener pensamientos negativos, por eso es importante tener siempre buen ánimo para nosotros. Pero una vez que estos pensamientos ya no nos molesten o interfieren en nuestra vida estamos curados, esa es la cura. Particularmente a mi me sirvió mucha usar la lógica, e analizar las obsesiones, nunca evitarlas…
