@diegoc02
diegoc02
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14 noviembre 2024 a las 15:32 en respuesta a: Continúa Toc de orientación sexual
Si sabes que no te gustan los hombres? Porque buscas la comprobación?
24 julio 2024 a las 04:05 en respuesta a: Celos del pasadoSientes excitación al imaginarlos juntos?
Yo creo que lo primordial en el toc sexual es no caer en las comprobación. Cuando aparezcan las imágenes en tu cabeza trata de redireccionar tus compulsiones a otras imágenes y de ninguna manera ponerte a comprobar si un pene te excita o no.
5 diciembre 2023 a las 13:39 en respuesta a: Toc de orientacion sexual!Si no sales de esa espiral de comprobación, las cosas solo van a empeorar. No importa si eres heterosexual o no. Consiguete una novia y ten una vida sexual plena, de lo contrario estarás en ese espiral mucho tiempo…
13 mayo 2022 a las 01:13 en respuesta a: TOCado pero no hundido.Pensar que me gusta, que quiero estar con ella, que quiero acostarme con ella,etc y cuando tenga ansiedad no hacer nada y dejarlo ahí? O tú cómo lo estructurarías Leo?
Esto está 100 veces respondido en el foro.
Donde puedo encontrar información reunida sobre esto?
15 abril 2022 a las 08:19 en respuesta a: El gluten causa el TOC en muchas personas CELIACAS O SENSIBLES AL GLUTENNo existe ningún tratamiento? Solo apuntaste al celiaquismo?
14 abril 2022 a las 18:02 en respuesta a: El gluten causa el TOC en muchas personas CELIACAS O SENSIBLES AL GLUTENPero el problema no esta ni en la compulsión en si, ni en miles de millones de efectos (como en tu caso, la celiaquía) que constituyen la necesidad de esta, sino todo el problema reside en la necesidad de destruir la ansiedad a toda costa.
De los años que llevo con toc estoy cada vez más convencido de esto. Mejorar tu estilo de vida te va a ayudar, pero el toc es un problema psicológico. No por nada el toc ha empezado a aflorar en esta época de neoliberalismo y capitalismo salvaje. Vivimos en un sistema enfermo y nos enfermamos.
Si bien no todo el mundo tiene toc, me he cansado ver gente con compulsiones muy parecidas, por alguna razón en algunos de nosotros el toc nos afecta de una manera que nos lleva a la incapacidad, pero hay muchísima gente con estos problemas psicológicos.
14 abril 2022 a las 01:14 en respuesta a: Pornografía y exposiciónSeguro, de a poco lo voy logrando. A veces el toc es ant-intuitivo y tal ves vayas por el buen camino. Si eso es lo que sientes esta bien. Simplemente me sono raro el hecho de querer auto generarte ansiedad, nunca lo habia escuchado..
9 abril 2022 a las 19:57 en respuesta a: Pornografía y exposiciónClaro, tal vez en el toc sexual la evitación de tener sexo nos lleve a ver pornografía y al cilo masturbatorio no?
8 abril 2022 a las 23:42 en respuesta a: Pornografía y exposiciónEsun buen punto el que decis, pero lo que no entiendo es esto:
Estoy utilizando la masturbación como una exposición mas ya que el acto me genera ansiedad y tambien cansancio. Pero si lo hago viendo pornografia el efecto es mayor
Tengo un mal concepto de la pornografía y de la ansiedad, creo que alguien lo ha asesorado mal, pero para mi esto genera un bucle, un espiral comprobatorio que es necesario cortar…
8 abril 2022 a las 17:01 en respuesta a: Pornografía y exposiciónCreo que el error que cometes es pensar que la pornografía es algo a lo que tienes que exponerte. La pornografía es parte del problema, porque no es tu exposición, es tu compulsión. Creo que a lo que tienes que exponerte es a tus pensamientos e imagenes que te llevan a querer ver pornografía. La gente que alega que la pornografía no es mala es porque no tiene ningún toc ni nada, solo es algo de consumo más. Pero para una persona con toc la pornografía solo te traera ansiedad y más compulsiones..
2 abril 2022 a las 21:15 en respuesta a: Masturbación y pensamientos intrusivosEl tema de hacer deporte no es stress, es que cuando haces ejercicio bajas la ansiedad, y ese es el problema. Cuando tienes un pensamiento intrusivo este te genera ansiedad y vas a buscar compulsionar de cualquier manera, no pienses que tenes un toc raro, el toc sigue siempre el mismo patrón. Pensamiento, ansiedad, compulsión, más ansiedad. En nuestro caso la compulsión es la masturbación. Mi consejo es que atraigas estos pensamientos, que no intentes evitarlos, de a poco tu ansiedad bajará y tu necesidad de compulsionar también.
2 abril 2022 a las 15:54 en respuesta a: Masturbación y pensamientos intrusivosMira, yo tengo un toc bastante parecido, el hecho que no mires pornografia es bastante bueno. He descubierto hace poco que la teoría de exposición es bastante buena en este caso, por lo que entiendo nuestra compulsión y evitación a esos pensamientos es la masturbación. Te recomiendo si puedes cortar ese ciclo no masturbandote, sale afuera, corre cuando vengan estos pensamientos. Otra técnica que te puede servir es respirar hondo y atraer estos pensamientos, no evitarlos, como si los enfrentaras, son solo, eso pensamientos e imagenes. Trata de no ir a la cama a masturbarte, pero la clave es entender que esos pensamientos no pueden dañarte ni molestarte. Sabes ingles?
2 abril 2022 a las 04:14 en respuesta a: Masturbación y pensamientos intrusivos?Que pasa si cortas el ciclo masturbatorio? Te sientes ansioso?
