@david
David
-
10 enero 2015 a las 00:10 en respuesta a: TOC religioso
Trato de ignorarlo. Eso es lo que mas hago. Pero me parece que al tratar de ignorarlo le estoy dando mas importancia. Gracias por su ayuda.
9 enero 2015 a las 22:13 en respuesta a: InfiernoHola compañeros!
Soy nuevo en el foro y desde hace poco un mártir más del TOC. LLevo un año que no levanto cabeza, mas concretamenta a raíz de la separación de mis padres pensamientos obsesivos torturan constantemente mi ser. La ansiedad se ha instalado en mí, destrozando todo lo que toca. Pues bien, necesito vuestro consejo.
He pasado por varias obsesiones y he podido sacar todas de mi mente excepto una. Pues veréis, sin fundamento alguno pienso que un amigo mío me quiere matar por hablar mal de él (ni siquiera yo estoy convencido de que dije algo que pueda afectarle). Y se que es imposible, pero mi mente siempre se pregunta ¿y si es verdad?.
Como enfocaríais la terapia EPR en este caso concreto.
Muchas gracias por vuestra ayuda!!
TOC la enfermedad de la duda.
9 enero 2015 a las 21:57 en respuesta a: TOC religiosoNo me rasco (alegoricamente) para tratar de ignorar al TOC. Pero por ahora solo me ha causado anexidad y pánicos. En el pasado me he quitado otros pánicos y miedos en solo días con ERP (exposición) Pero con el TOC religioso ya son años. Parece que no estoy aplicando el ERP correctamente. Por eso estoy aquí.
9 enero 2015 a las 15:47 en respuesta a: TOC religiosoYo trato de no rascarme como dice usted. Pero eso ha causado estados de pánicos y fuertes depresiones (debo añadir que también padezco de depresión desde la niñees) que simplemente me tienen muy preocupado. Ya no reconozco que es normal o anormal. muchos se burlan de mi. Estoy completamente confundido no se a quien acudir para ayuda. Los terapeutas generalmente no saben como tratar este problema.
24 diciembre 2014 a las 00:06 en respuesta a: TOC religiosoTiene usted razón tengo que exponerse a la posibilidad de ir al infierno de acuerdo a mi creencias y trabajar en la prevención de respuesta. Creo que ahí esta la clave. Es tan simple como eso. No sera fácil. Pero creo que lo puedo hacer. Muchas gracias. Saludos.
23 diciembre 2014 a las 17:16 en respuesta a: TOC religiosoEl método de expocision (ERP) en Ingles para mi fue simple de entender y bastante fácil de aplicar. Si le tenia miedo a algo simplemente lo abrazaba y hasta lo besaba y por supuesto todo mis obsesiones y miedos se fueron desapareciendo. Pero el del infierno por un acto inmoral no se como exponerme a el. No se como ir al infierno y tocarlo. Parece un chiste. Pero no puedo resistir ninguna incertidumbre acerca de ese tema. No se como aplicar ERP al tema del infierno. En eso necesito que alguien me ayude. Vivo obsesionado y muy nervioso con eso.
22 diciembre 2014 a las 19:34 en respuesta a: TOC religiosoEstuve hospitalizado por eso. Me mejore mucho. Me enseñaron mucho. Pero el TOC religioso no lo he podido vencer porque no se como aplicar el método de exposición a este miedo que es básicamente ir al infierno.
22 diciembre 2014 a las 19:30 en respuesta a: TOC religioso¿Que sabes del TOC?
Has leido algo ya??
Si he leído sobre la terapia de exposición y prevención. Por eso muchos otros problemas que tenia con el TOC se han prácticamente eliminado. Pero el religioso no porque es abstracto. No lo puedo tocar o dejar de tocar. Me entiende?Te recomiendo que empeices por el principio, si todavia no tienes ninguna base:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/
