[Dan97]

2 julio 2018 a las 08:23 en respuesta a: Toc Obsesivo. Ayuda.

Lo primero, has de entender como funciona la terapia
Leete esto:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/

Lo segundo algunos temas que has de saber:

Y una cosa más. Respecto a lo de la neuroplasticidad… Si tengo 20 años (casi 21) y hago la terapia, deporte, mindfulness todos los días, si como sano, tomo suplementos de herbolario para el ánimo y sigo con mi vida social como tal,  ¿podré superar el trastorno?

Todo eso da igual. Lo unico importante es que ejecutes la terapia. Eso podria ayudarte, pero un 10% como mucho. El 90% te lo va a dar la terapia. Leete el mensaje anterior y entiende bien como funciona

Por favor… necesito ayuda porque no quiero que esto me hunda la mejor época de mi vida.

Esto no sabria interpretarlo como una buena o mala señal. Generalmente este tipo de pensamientos son malas señales porque lejos de servir como una motivación sirven como un algo desesperanzador. Por eso no te lies con mejores y peores epocas. La mejor epoca será la que vivas ejecutando la terapia de manera correcta. Si te mueres pasado mañana, será irrelevante si el TOC te hunde o no tu mejor epoca. Pero si te mueres pasado mañana y mañana empezaste a hacer la terapia, al menos podrás decir que lo intentaste.

Ve a un tatuador y dile que te ponga un tatuaje que ponga terapia. Y más concretamente Terapia de Exposición.
Te queda un camino por delante. Pero empieza leyendo que es un buen inicio.

Y la terapia de Exposición con prevención de respuesta como funciona en una persona con Toc de amores? Me podrías poner un ejemplo, por favor? Es que entiendo que si tienes TOC de la contaminación lo suyo sería dejar de lavarse, pero si en mi caso solo tengo rumiaciones… qué hago? Si por ejemplo me da cosa quedar con mi pareja o ver a mi madre, lo suyo sería verle lo máximo posible y estar con mi madre mucho tiempo también? Es que me resulta muy difícil entender cómo se aplica a un obsesivo puro esa terapia…