@celica
celica
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12 diciembre 2013 a las 21:13 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento real
Si quieres te lo explico en privado ya que contar tus obsesions a otros enfermos de toc me han dicho que es contraproducente porque una persona con toc es mas receptiva a la hora creerse la obsesion de otro enferm de toc
12 diciembre 2013 a las 13:48 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento realMis obsesiones sonde tipo religioso, mis miedos son ideas que me crean mucha ansiedad y aunq lo tengo casi superado son ideas que persisten y me hacen dudar de la realidad, hace años lo pase realmente mal porque no sabia que padecia un toc, y ahora despues de años de terapia sigo viviendo con la duda en menor grado que antes de que mis obsesiones y miedos sean reales
11 diciembre 2013 a las 20:58 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento realBuena pregunta. En la mayoria de los libros sobre TOC hablan exactamente sobre esto.
Efectivamente hay una forma muy sencilla y eficaz, y esta explicado de hecho, en el primer paso de la terapia de 4 pasos del Dr. Jeffrey Schwartz:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-terapia-de-los-cuatro-pasos/de acuerdo pero para alguien con toc, aclarar esa duda es poner el dedo en la llaga, si no existe la duda no existe el toc, si hubiera algun método ademas del mencionado que fuera igual que una ecuación matemática,que no diera lugar a la duda, daríamos con la clave de nuestro trastorno
10 diciembre 2013 a las 22:18 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento realya lo he leído, pero mi pregunta es, en que característica o cualidad del pensamiento debe basarse una persona con TOC para detectar rápido el pensamiento intruso y falso, para descalificarlo eliminando y borrando cualquier atisbo de duda sobre la posibilidad de que sea real?
hay algun metodo para llevar a cabo esto sin necesidad de acudir al terapeura?14 noviembre 2013 a las 19:29 en respuesta a: como enfrentar el toc?muchisimas gracias vitali, tu articulo me ha ayudado mucho
un saludo
12 noviembre 2013 a las 20:18 en respuesta a: como enfrentar el toc?me encantan tus respuestas y te agradezco de verdad tus consejos aunque en la terapia de los cuatro pasos solo explicas el primero, podrias explicarme en q consisten los siguientes?
12 noviembre 2013 a las 14:07 en respuesta a: como enfrentar el toc?Parece facil para alguien que no lo padezca pero hacer creer a un obsesivo que sus obsesiones son falsas es casi como plantearle a un sacerdote la posibilidad de que dios no exista
12 noviembre 2013 a las 10:04 en respuesta a: como enfrentar el toc?El problema surge ante la posibilidad de que nuestro razonamiento esté equivocado, y que en nuestra obsesion quepa la posibilidad de que sea real, esa es la diferencia entre alguien sin toc y nosotros al principio creia volverme loco porque por mas vueltas q le daba no diferencio a veces la realidad y mis pensamientos me confunden
11 noviembre 2013 a las 20:46 en respuesta a: como enfrentar el toc?entonces, en resumidas cuentas de lo que se trata es de hacerle la contra siempre, si el toc te pone trampas… simplemente no cedas, quedarme con la duda y la ansiedad tan fuerte que me produce al no realizar el ritual o la compulsión verdad?? hasta que con el tiempo vaya quitandole importancia y me de cuenta de que es irreal?
Estoy asistiendo a terapia ya lo supere tptalmente hace años pero tras una epoca estresante en mi vida me volvio cuando ya lo tenia mas que olvidao, intento no ceder a ritual o compulsion pero me sta costando la vida enfrentarme de nuevo l toc
22 octubre 2013 a las 17:30 en respuesta a: me presentocreo que era la de exposicion y prevencion de respuesta, basicamente me decia que todo lo que yo creia solo estaba en mi imaginación y era irreal, tambien me hacia razonar sobre mi pensamiento, sobre lo inverosimil que era mi criterio, me decía que me enfrentara a mi pensamiento, que hiciese lo contrario o que simplemente no hiciera nada, ningun ritual, ninguna compulsion
21 octubre 2013 a las 20:49 en respuesta a: me presentoPues opte por hacer el ultimo ritual de mi vida jeje… y con terapia y mucha fuerza de voluntad evite realizar las compulsiones por muy mal que me encontrase hasta que un dia de repente desaparecieron los pensamientos que m creaban ansiedad
¿Pero en que consistia esa terapia? ¿Quien te dijo de hacer el «ultimo ritual de tu vida», el terapeuta o tu lo hiciste por tu propio voluntad?
lo hice por iniciativa propia, me prometi q seria el último
18 octubre 2013 a las 08:46 en respuesta a: me presentoPues opte por hacer el ultimo ritual de mi vida jeje… y con terapia y mucha fuerza de voluntad evite realizar las compulsiones por muy mal que me encontrase hasta que un dia de repente desaparecieron los pensamientos que m creaban ansiedad. Todo esto creo k me pasa porque siempre he sido muy susceptible y muy sensible, de forma que cualquier cosa que para otro pasa desapercibido a mi me afecta mucho, me impresiona mucho las ideas referentes al tema religioso, me da mucho miedo a idea del infierno,
