@celica
celica
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18 noviembre 2018 a las 10:47 en respuesta a: Mi obsesion
Es un pensamiento antiguo que ha vuelto a mi memoria, quiero cambiar de trabajo y el toc me dice «si consigues lo que quieres será porque has vendido tu alma, será a cambio de tu alma» por ejemplo voy conduciendo y me asalta y me dice»si sigues conduciendo sin cambiar de carril vendes tu alma por aquello que te proponess» y tengo que realizar un pequeño ritual o cambiar de carril para no vender mi alma al diablo no se si me has entendido…
17 noviembre 2018 a las 15:42 en respuesta a: Mi obsesionYo la he intentado vender, pero me ha mandado un email el diablo diciendome que le sale más caro el collar que el perro, así que he desistido. Se la acabarán comiendo los gusanos, espero que hagan buen provecho de ella.
No te rías de mi por favor que no es para reírse, de veras que tengo esa duda y necesito aclararla
11 agosto 2016 a las 18:20 en respuesta a: modus operandi de mi tocLa mision del toc es destruirme, destruirme la vida, hacerme la contra en todo, acabar conmigo en un rincón hasta el final
crearme falsos fantasmas con los que atormentarmeHablas del TOC como si fuera el vecino de enfrente. Recuerda que el TOC eres tu. Aunque muchos psicologos se empeñan en disociar a la persona del TOC, gran error: Estas maltratando a una parte de ti al disociarlo. Estas apaleandole. Y todos sabemos, que el TOC esta en nosotros, asi que nos estamos auto-apaleando
Te recomiendo que leas un libro que no es de terapia en si, pero te enseña a entender a tu «otro yo»:
https://www.amazon.es/JUEGO-INTERIOR-DEL-TENIS-EL/dp/8478084916Aunque ponga algo relativo al Tenis, es un libro de compensión, pone ejemplos del Tenis porque son muy ilustrativos, pero son totalmente aplicables al TOC.
creia que disociando el toc sería mas facil, me resulta mas facil comprender el toc viendolo como algo externo a mi
29 julio 2016 a las 14:45 en respuesta a: Mi psiquiatraCelica,Qué pastillas tomas tu?? Te funcionan??
Una ensalada de pastillas dumirox, risperdal y quetiapina y noto como una distancia hacia mis pensamientos y que estos han disminuido en frecuencia
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28 julio 2016 a las 18:21 en respuesta a: Mi psiquiatraAyer fui al psiquiatra por primera vez, porque lo estoy pasando muy mal con esto, y mi psicólogo como ya dije es muy profundo y quiero accion ya, el caso es que pensaba que el psiquiatra me haría terapia y medicación, pues para mi sorpresa solo me mandó medicación más fuerte, me dijo que con las pastillas me curaré, que en un mes estaré mejor y que no es necesario terapia, que si con el tiempo lo ve necesario se podría hacer pero que cree que no.
Yo pensaba que me diría de hacer una terapia de exposición y prevención de respuesta o algo, pues no, solo pastillas, sino digo yo que no a las pastillas, pero será una combinación de las dos, no?? Porque sólo pastillas… De cuando a donde por tomarme unas simples pastillas voy a dejar de lavarme las manos? Me relajarán, pero poco más.
Que poca salida le veo yo a mi Toc, y no puedo más ya, estoy desesperada, estoy muy triste.me siento identificado contigo, yo cuando voy al psiquiatra me dice que no hace epr porque el pensamiento obsesivo cambia tan rapidamente que le parece absurdo luchar contra un pensamiento cuando al cabo de poco tiempo éste es sustituido por otro.
No me gustan los psiquiatras entre otras cosas porque me atiborra de pastillas aunque entiendo que como estaba antes no podia continuar… los efectos secundarios de la medicacion son para llorar, por ejemplo, yo antes de comenzar, tenia un cuerpo atletico y ahora estoy gordo o al menos no en la forma fisica que me gustaria, a veces creo que me estoy volviendo loco cuando me comparo con el que yo era antes y ahora tomando pastillas de varias clases..22 julio 2016 a las 18:36 en respuesta a: Superar TOCA veces pienso que tenemos toc por vivir superando la barrera en la que se tienen todas las necesidades cubiertas, no me imagino un neanderthal con toc, ni un hombre de la edad media viviendo con toc, en esa época lo importante era sobrevivir y no debatirse con los pensamientos, a veces creo que es una enfermedad creada por nosotros mismos cuando no tenemos nada de que preocuparnos. El toc lo veo como un enemigo creado por nuestra mente, no tienes nada de que preocuparte pues toma… ahi va eso, es nuestro demonio interior, nos hace sentir desesperación cuando no hay nada que temer
6 julio 2016 a las 16:50 en respuesta a: problema con la terapia de los cuatro pasosbueno soy un poco sibaritas y hay un poco de capricho en ello, no lo puedo evitar, me gusta lo bueno, me gusta la perfección, mira a mi el coraje que me da es que cuando quiero algo que me ilusiona, aparece el toc y me lo hecha a perder y me impide disfrutar plenamente de l vida ya que me queda como mala conciencia, como si al tener lo que quiero estuviera adorando al diablo realmente y cometiendo ese horrible pecado
Siempre me pasa igual, debo andar luchando contra mi mente por miedo a adorar al demonio, se que quien lea esto se puede incluso reir de esta chorrada, pero se me mete en la cabeza que cuando este haciendo tal cosa de forma simultanea y simbólica tambien estaré haciendo la otra y me queda un malestar horrrible
Por lo que veo el tema consiste en hacerle siempre la contra a la mente, si me dice al hacer ésto pasa lo otro, no debo evitarlo sino hacerlo y asi como por arte de magia se me iran quitando las obsesiones y el malestar a hacer lo «prohibido» cada vez irá a menos, no?[
gracias y perdona lo pesado que soy6 julio 2016 a las 14:46 en respuesta a: problema con la terapia de los cuatro pasosno quiero ser pesado pero te agradeceria que me ayudaras ya qe tengo otro ejemplo de pensamiento intrusivo y me gustaria que me aconsejaras; veras por mi trabajo necesito comprar un tipo de herramienta la cual hay de varios modelos, la que yo quiero es un poco mas cara pero es realmente la que yo necesito, pues bien mi toc, me sabotea, me hace creer que si me quedo con la que yo quiero de verdad, lo que yo realice con ella será «adoracion al demonio», esto me atormenta de manera que estoy pensando en desistir y quedarme con otra por miedo a adorar al demonio, que deberia hacer para curarme?
4 julio 2016 a las 18:41 en respuesta a: problema con la terapia de los cuatro pasosgracias de veras
1 julio 2016 a las 21:30 en respuesta a: problema con la terapia de los cuatro pasoste lo agradezco de veras, pero tu sabes mejor que nadie como funciona ésto, yo sé que es irracional pero una parte de mi me dice : «Y si…fuera verdad», esto me mata, la duda, el miedo, el infierno,jejeje, suena absurdo en éstos tiempos pero son ideas que tengo muy arraigadas.
Te cuento algo mas, espero no aburrirte… yo para «protejerme» de estos pensamientos y encontrar una salida racional que evitase «adorar al demonio», monté una especie de «religión propia» de manera que me reportara tranquilidad y una explicación lógica y racional a todos mis pensamientos, y sabes que? mi toc se cambió la mascara, cambio de táctica de juego y en lugar de hacer que yo adore al demonio a cada momento, intentó sabotearme esta especie de religión propia como te dije antes, ahora no me surgian pensamientos del tipo, si te compras eso adorarás al demonio, sino, si haces eso, tu religión no funcionará, no surtirá efecto, estará «inactiva»etc…
gracias por leerlo, un saludo30 junio 2016 a las 18:47 en respuesta a: problema con la terapia de los cuatro pasosPon un ejemplo que te haya costado catalogar últimamente
gracias por contestar, intentaré abrirme y explicarlo lo mas claramente que pueda, es un tema un poco complejo de explicar, y aun siendo un mensaje anonimo en un foro no puedo negar la vergüenza que me produce todas las tonterias que tengo en la cabeza.
Te pongo el ultimo pensamiento extravagante que he tenido: yo solía ir a una cafeteria que me gustaba mucho por la gente que encontraba alli, pues no se como, se me metió en la cabeza que si volvía a ir a ese lugar cuando estuviera realizando otras actividades de ocio que me reportaban mucha satisfacción pues estaria adorando al demonio,… para lo cual no pude resistirme y dejar de ir a ese lugar por temor a adorar al demonio, sé que es absurdo pero no puedo dejar de atormentarme con ese pensamiento.
Y a lo largo del dia tengo miles de pensamientos que rallan la normalidad el problema que tengo es en identificarlo rápidamente y pasarlo a la «lista negra», el toc es un pensamiento distorsionado que nos confunde por la similitud con un pensamiento normal, si tuviera la formula para desemascarlo, no tendria tocun saludo
creo que no la estoy trabajando a fondo, pero es que ya no puedo mas, cuando supero una, me vuelve otra…
Tecnicas ,muchos consejos y a la hora de la verdad me hago un lio , un cacao y me fustro sintiendo que sola no puedo salir de esto.
Falta de claridad, no se como explicarlo, salir del laverinto y ver que todas las salidas me meten mas hacia dentro.
He puesto toda mi esperanza con una psicologa especializada en Toc, pero aun tiene lista de espera.
Estoy de baja de nuevo, y me llamaron la atencion en el curro porque los ultimos 3 dias cometi errores importantes , que tengo que centrarme, pero no saben que en el estado en el que me encuentro no lo estoy y todo me afecta.
aunque no sirve de nada, no estas sola, yo te entiendo.A me ocurre algo diferente, se me meten como los nervios en el estómago y tengo una sensacion que no se la deseo a nadie, la diferencia es que yo me aguanto en el trabajo y trato que no se me note
8 junio 2016 a las 16:08 en respuesta a: dudas acerca de mi terapiaEvitar la evitacion es una doble negación, y las dobles negaciones = afirmación
«No me gustar no comer pan» es lo mismo que decir «Me gusta comer pan».
Simplemente haz lo que tengas que hacer y punto
Si hay que ir y da la casualidad que es un numero impar, ve. Si eso te causa ansiedad, te fastidias. Que algo cause ansiedad no es un pretexto en la terapia de exposición ,de hecho es algo positivo, un premio, una oportunidad.si totalmente aclarado, pero exposición con prevención de respuesta, lo mas correcto sería al igual que un toc de limpieza se le insta a tocar cosas sucias y contaminadas, aunque no sea lo que toca en ese momento, en este concreto, para una exposición mas eficaz pienso que lo más correcto sería provocar en algunas ocasiones que el número de veces sea impar sin provocar con ello que se convierta en un nuevo toc, no crees?
