@carles-perez
Carles Perez
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23 julio 2019 a las 16:35 en respuesta a: Mi presentación
Para mi:yoga intenso/deportivo entrenamiento de fuerza y cardio. Todo a conciencia indispensable para lidiar con el TOC.. lo dice uno que padece TOC de impulsión (puro sin compulsión física). Todo esto es conciencia plena ya que si lo haces intensamente no hay hueco para *pensar».
Saludos y forza
23 julio 2019 a las 16:19 en respuesta a: Mi presentaciónPor cierto lo importante es tener un buen terapeuta entendido en TOC. Que domine la TCC y la EPR a la perfección.. yo estoy en el gabinete de sant Andreu y son unas verdaderas/os expertos.. otra cosa es que a Rafael le guste adornarse en sus libros. Pero profesionalmente son buenísimos.
13 julio 2019 a las 12:17 en respuesta a: Mi presentaciónAguantar la ansiedad sin compulsar mas expo. No hay más. La ansiedad baja sola. Aunque tu toc te haga sugestionarte al máximo aguanta. Y te dices a ti mismo «y si lo que pienso ha de pasar que pase
» Tu ansiedad subirá eso es buenísimo. Recuerda la superación del toc no va de pasarlo bien, la zona de confort es la zona «jodida».
Saludos y forza.
