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18 enero 2016 a las 00:49 en respuesta a: Buenas

Debes seguir adelante, y entrar en la universidad tienes un futuro por delante, el toc se puede superar dale, segui en ese camino de superación

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18 enero 2016 a las 00:41 en respuesta a: decido hacer terapia epr

La Terapia de Exposición y prevención de respuesta te ayudara bastante, segui adelante y echales ganas

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14 enero 2016 a las 00:44 en respuesta a: A veces desearía estar muerto, mi TOC es INSOPORTABLE!!!

Hola Alberto,  se que el toc esta haciendote la vida miserable, pero tu no debes permitirselo.
Debes empezar a dejar de tenerle miedo, evitar preocuparte demasiado por estas obsesiones, por tu eres el que le da poder a las obsesiones, al estar continuamente dandoles vueltas.
Mira todo lo que te sucede, como una oportunidad, para hacerte mas fuerte y aprender a no caer, en los engaños del toc, el toc siempre quedra manipularte, pero tu no se lo permitas. La vida es hermosa, siempre hay esperanzas, confio que superaras esto..

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13 enero 2016 a las 00:49 en respuesta a: Hola

Son experiencias muy dolorosas y sensibles que afectan mucho. Para entrenar a tu mente existen muy buenas terapias que si ayudan, en primer lugar debes aprender a tener completa relajacion, la meditacion y el Mindfulnes te ayudaran en eso; luego deberas controlar tus emociones y pensamientos, una terapia Cognitiva es lo ideal. Debes controlar el miedo, y asi la ansiedad se reducira hasta desaparecer. Para vaciar la mente hay un truquito, cuando estes acostada en la cama, cierra los ojos y empieza a poner tu mente en blanco y solo concentrate en tu Respiracion, Deberas realizar una respiracion profunda y suave, y soltar el aire lentamente. Espero que sea de mucha ayuda, y siempre ten esperanzas .

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13 enero 2016 a las 00:35 en respuesta a: Me presento- es parte del TOC no creerse que haya solución?

Hola Cristina, debes empezar a calmarte y no desesperarte tanto, por tu historia veo que la vida que tuviste fue muy dura, si bien, la ruptura de tu pareja te afecto mucho y a la vez hizo que tu Ansiedad se elevara, por eso tambien empezaste a realizar rituales como medio de defensa.
Es muy aconsejable que debas enfrentarte a ese MIEDO, que tanto sufrimiento te provoca, ese miedo irracional relacionado con la SEGURIDAD, mira debes darte cuenta que nada malo sucedera.
Son las interpretaciones catastroficas que  das a esos pensamientos obsesivos, que en la realidad son INOFENSIVOS.
El toc utiliza muchos engaños, no debes dejarte manipular por las obsesiones, ademas tienes una hija de siete por que luchar.Siempre hay una esperanza, tu puedes superar esto, animate y se Fuerte.

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13 enero 2016 a las 00:14 en respuesta a: Me presento con mis obsesiones cambiantes

Me imagino que debiste pasar por periodos muy tristes y angustiantes a causa del TOC, a pesar que tuviste intentos de suicidio, tu te pusiste fuerte y saliste adelante. Al parecer estas con mucho estres, depresion y pensamientos negativos, esto te esta afectando.
No tienes por que obsesionarte acerca de lo que piensen los demas, es tu vida, y tu puedes sobrellevarlo y superarte en todo. Siempre es bueno hablar estos temas con amigos, asi uno se fortalece y estas con mas ganas de vencer al TOC.

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8 enero 2016 a las 15:54 en respuesta a: me presento

Mira es solo un pensamiento obsesivo que se te paso por la cabeza y ya esta. El que lo pienses que llegaría a suceder, no significa que se ara realidad (pensamiento mágico). Tu estas dando interpretaciones equivocadas a esos pensamientos, debes calmarte y no preocuparte tanto por estos pensamientos.

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8 enero 2016 a las 15:48 en respuesta a: Me presento

Debes empezar a vencer estas compulsiones, se que cuesta mucho trabajo por lo menos intentarlo. Son estos rituales lo que fortalecen a tu toc. Mira lo que pasa es que tus rituales de limpieza y lavado se fueron volviendo un HABITO, y no puedes dejarlas por que te acostumbraste a ellas. Debes aprender a no identificarte con esas obsesiones, ya que son solo pensamientos intrusivos.

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8 enero 2016 a las 15:40 en respuesta a: Mi Presentacion

Que bueno, debes seguir adelante con tus estudios. Es siempre bueno practicar la ACEPTACION,  no discutir con las obsesiones y no prestarles atencion ignorarlos por completo.

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8 enero 2016 a las 15:36 en respuesta a: Ayuda!!

bueno el TOC que padeces, te esta causando mucho sufrimiento y esta en tus manos  superar todo esto y seguir adelante.
Estos temas tabu, es recomendable siempre hablarlo y comentarlo ya que uno aprende, y siempre se saca una enseñanza y buenos consejos.
Tu tienes unos hermosos hijos y los quieres mucho; no debes permitir que el toc arruine tu vida , y caer en sus juegos, ya que el toc es muy manipulador, muchas veces juega con nuestros sentimientos. Debes ignorar a estos pensamientos obsesivos, y no preocuparte tanto por ello y asi continuar con tu vida.

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8 enero 2016 a las 15:24 en respuesta a: Quiero contar mi historia

Por supuesto, que puedes tener un futuro con tu pareja actual, incluso llevar una vida normal. Lo que sucede es que el toc, esta saboteandote, estas caendo continuamente en las trampas del toc. No debes permitir que el toc arruine tu vida, debes empezar a Vencer todos tus miedos.

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8 enero 2016 a las 00:57 en respuesta a: toc religioso y miedo al infierno

hola veo que tienes un toc muy particular, mi consejo es que debes enfrentarte a ese miedo que te  produce tanto sufirmiento. Si bien nadie sabe que hay despues de la muerte, es mejor no preocuparse por ello; al miedo HAY QUE Naturalizarlo, eres tu el que le da poder al miedo, al estar continuamente analizando posibilidades, dandole vueltas al pensamiento obsesivo. Es mejor mostrales INDIFERENCIA, y no preocuparte por toda esta situación de la religión y el infierno. Evitar darle poder a la obsesion, no lo analizes solo deja que este ahi y evita preocuparte demasiado por el tema.
saludos