[aure]

19 diciembre 2013 a las 17:00 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento real

tienes razon celica en lo que dices, pero hay una diferencia notable, en los pensamientos obsesivos productos del toc, hay muy poca o ninguna base real, mientras que en los pensamientos negativos no producidos por el toc, hay una base u origen
bastante real.
si tienes un pensamiento negativo, por falta de trabajo,y como consecuencia tienes sentimientos de angustia, preocupacion ect, esto tiene una base real, y le pasa a todo el mundo, por lo cual al tener una base real, no es toc.
ya te lo dijo vitali, leete el primer paso, de la terapia de los 4 pasos, y lo comprenderas
perfectamente.
si tienes un cancer, y tienes pensamientos negativos de muerte, no es toc, pero si estas mas sano que una pera, y siempre tienes pensamientos negativos de muerte, es muy posible que ese pensamiento sea producto de un toc. un saludo, aurelio.

[aure]

16 diciembre 2013 a las 16:04 en respuesta a: La Terapia de los Cuatro Pasos

muy buen trabajo, vitali.

[aure]

15 diciembre 2013 a las 18:54 en respuesta a: Convenciendo de la I-realidad de los pensamientos

hay muchas personas, que durante su niñez y adolescencia, influenciados por toda una sociedad cristiana, creyeron en dios, y en su madurez, ellos solitos dejaron de creer, pero ese no es el tema.
intentar convencer a un creyente de que dios no existe, no tiene nada que ver, con intentar convencer a una persona con toc de que si no se lava las manos 20 veces seguidas, su hijo podria morir contaminado.la primera creencia tiene su base , en un mundo real, donde millones y millones de fieles y sacerdotes practican esa creencia y
normalmente esa creencia en dios, les reporta a los creyentes emociones positivas,
seguridad, bienestar, paz interior, ect,  mientras la creencia del ejemplo del toc, no habria nadie em el mundo real, que le diera veracidad, salvo que tuviera la enfermedad.
por otro lado, la creencia del toc, le reporta a las personas emociones negativas, ansiedad,sufrimiento, desesperacion ect.
de  hecho,  casi todos los libros de toc, en su parte de terapia cognitiva, indican a los pacientes, que sus pensamientos obsesivos son vividos como repugnantes y sin sentido, en un afan de desmontarles la creencia del pensamiento.
¿HAY ALGUIEN QUE PIENSE QUE EL EJEMPLO DE TOC QUE HE PUESTO DEL LAVADO DE MANOS, TIENE LA MAS MINIMA LOGICA EN LA VIDA REAL? ,por lo cual, si antes de empezar la EPR, pudieramos desmontar esta creencia erronea, y la persona comprendiera lo absurdo, irracional y sin sentido de ese pensamiento obsesivo,  la EPR, tendria mayores posibilidades de exito, puesto que la EPR, reafirmaria de una manera mas contundente, lo que el paciente comprendio en principio.

[aure]

14 diciembre 2013 a las 17:25 en respuesta a: TOC o TAG ?

segun creo, el toc y el tag tienen un denominador comun que es la ansiedad, es decir la ansiedad es el resultado final de ambos trastrornos. en el toc el desencadenante de la ansiedad es el pensamiento obsesivo irracional,
absurdo y sin sentido, aunque la persona muchas veces, lo sienta como real, mientras que en el tag el desencadenante de la ansiedad es la excesiva preocupacion por todas o casi todas las cosas de la vida, por muy
pequeñas que sean, como comprar una lavadora, hacer un pequeño regalo ect.

[aure]

13 diciembre 2013 a las 13:53 en respuesta a: Bibliografia Recomendada para el Trastorno Obsesivo Compulsivo

raul, sin haber visto tu pregunta, hace 10 minutos , te la he respondido en tu diario de seguimiento. totalmente
de acuerdo en conocer al enemigo. aurelio.

[aure]

13 diciembre 2013 a las 13:39 en respuesta a: Proceso de recuperación de un toc

hola raul, si comprendes y dominas perfectamente la terapia de los 4 pasos y la terapia de EPR de la doctora edna foa, es decir el libro venza sus obsesiones, no mires mas, estas preparado para abordar  tu autoterapia.
para las exposiciones buscate alguien de confianza, que comprenda la problematica, y le informes de las estrategias y objetivos a realizar, pues acompañado estaras mas seguro y animado , que si te expones solo.
lo importante es diseñar tu programa de estrategias y exposiciones que vas a realizar, para realizar tu programa si
no lo tienes claro, puedes pedirme que te ayude. un abrazo, aurelio.

[aure]

11 diciembre 2013 a las 12:52 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento real

hola celica,aunque vitali ya te lo ha explicado perfectamente,quisiera puntualizar algo. creo que tu quieres saber
alguna formula para diferenciar cuando un pensamiento es obsesivo y producto del toc , de un pensamiento normal y real que todos tenemos.
pues bien, en el momento en que un pensamiento que te entra a tu mente sea negativo, repetitivo, y empieze a crearte emociones negativas: miedo, ansiedad, culpabilidad, angustia, desesperacion, sufrimiento, duda, ect, ect,
debes etiquetarlo automaticamente como pensamiento obsesivo, de lo contrario no. un abrazo ,aure.

[aure]

11 diciembre 2013 a las 11:46 en respuesta a: ayuda desinteresada de toc en granada.

hola raul, ahora se perfectamente quien eres, empieza a poner en practica todo lo que hablamos,pero previamente trabaja en tu mente, que todos esos pensamientos obsesivos de duda que tu tienes , son absurdos,
sin sentido, y carentes de la mas minima realidad,producto sola y exclusivamente del toc, por lo cual no puedes ni debes tenerle miedo a un pensamiento sin sentido, que  no va a influir lo mas minimo en la vida real,SALVO QUE TU
EQUIVOCADAMENTE, LE DES CIERTA CREDIBILIDAD ,porque al darle cierta credibilidad o cierta duda a ese pensamiento negativo y obsesivo, haces que se te manifiesten emociones negativas, angustia , miedo ansiedad ,desesperacion ect, y al tener estas emociones negativas entras en una lucha y analisis con el pensamiento obsesivo,buscando una respuesta que te traquilice, la cual nunca encuentras. TE DAS CUENTA ? , parece facil, pero no lo es para ti, este es tu primer trabajo.
si todos en la vida, nos creyeramos, como ciertas, las cosas casi improbables, todos saldriamos a la calle en agosto con un paraguas, por eso de…Y SI LLUEVE.  todos llevarianos un pequeño botiquin de primeros auxilios
por eso de…..Y SI ME HAGO UNA PEQUEÑA HERIDITA.  todos saldriamos a la calle con un objeto de autodefensa
por eso de….,Y SI ME ATRACAN. ect, ect ,ect. esto es lo que tienes que trabajar en tu mente tambien,antes de empezar con la terapia de los 4 pasos y la terapia de EPR,  JAMAS DARLE CIERTA CREDIBILIDAD,A COSAS CASI IMPROBABLES.
bueno raul, espero que todo te vaya bien, y sabes que puedes llamarme para cualquier aclaracion. un abrazo,
aurelio.

[aure]

10 diciembre 2013 a las 13:44 en respuesta a: ayuda desinteresada de toc en granada.

hola raul,no se con certeza quen eres, pues hablo con mucha gente,pero esto es lo de menos, tan solo decirte que si durante nuestra conversacion telefonica, te dije o aconseje algo que te hiciera abrir una ventana de esperanza para tu curacion, me sentiria muy satisfecho.
gracias por tus maravillosas palabras y un fuerte abrazo, aurelio

[aure]

26 noviembre 2013 a las 21:22 en respuesta a: Me presento

hola joseansia,¿cuantas veces has hecho daño real con los cuchillos? ¿cuantas veces se te ha ido la cabeza? posiblemente ninguna,una cosa es el pensamiento absurdo y otra lo que tu hagas. para salir del toc es fundamental perderle el miedo a los pensamientos que te vienen a la mente y darte cuenta plenamente de que todos esos pensamientos que creias reales o casi reales, eran totalmente absurdos e irracionales.trabaja estos dos consejos y te sentiras mucho mejor. un abrazo , aurelio

[aure]

27 octubre 2013 a las 16:46 en respuesta a: Hola a tod@s!

hola bianca, conoci una persona con toc de duda y comprobacion, le pasaba lo siquiente, su pensamiento obsesivo, le decia que podia tener el sida, el entonces dudaba y para comprobarlo se hacia un analisis de sangre ,el cual confirmaba que no tenia sida, pero aqui entra el toc y le dice , ha salido negativo el analisis de sangre, pero la aguja para sacar la sangre podria tener el sida y ahora si lo puedes tener, debes hacerte otro analisis , y de nuevo se hacia otro analisis, el cual confirmaba otra vez mas que no tenia sida,pero de nuevo el pensamiento le decia lo mismo, y otro analisis y otro y otro y otro , ¿ CUANTOS ANALISIS DE SANGRE CREES QUE NECESITA ESTA PERSONA PARA CONVENCERSE DE QUE NO TIENE SIDA Y QUEDARSE TRANQUILO ? 10 , 50, 100, posiblemente , ni con 1000 analisis se convenceria, porque el grave error de esta persona era realizar la compulsion o ritual que en este caso es el analisis de sangre ¿SI EL PENSAMIENTO OBSESIVO ES ABSURDO, PORQUE LE RESPONDES? se que es  muy dificil no responderle, pero con una buena terapia, se puede conseguir. CUANTAS MAS COMPULSIONES REALICES,MAS ALIMENTARAS EL PENSAMIENTO OBSESIVO. y mas dificil sera salir del laberinto circular obsesivo.
bianca, dices que si no preguntas, te da ansiedad, pues es preferible tener ansiedad durante algun tiempo, que estar toda la vida preguntando  y teniendo toc. buscate un buen terapeuta y si en algun momento necesitas hablar, en el foro esta mi telefono , un abrazo, aurelio

                                                   

[aure]

24 octubre 2013 a las 22:51 en respuesta a: ayuda desinteresada de toc en granada.

hola vitali, puedes llamarme cuando quieras. el centro alboran se que trabaja todo tipo de transtornos desde adicciones a bipolar ect, en realidad no puedo opinar sobre el, busque tanto por madrid y barcelona, pensando que alli estarian los mejores, que no fui nunca a ese centro, se que trabaja el toc, conterapia de exposicion y prevencion de respuesta.
ginbin, muchas gracias por el conmovedor mensaje que me has enviado, te lo agradezco de corazon. todo lo que pueda hacer por  ayudar a personas con toc, es para mi una gran satisfaccion. un abrazo aurelio

[aure]

24 octubre 2013 a las 21:43 en respuesta a: Me presento

hola vitali, te envie un mensaje privado, puedes llamarme cuando quieras , un abrazo aurelio

[aure]

22 octubre 2013 a las 16:07 en respuesta a: ayuda desinteresada de toc en granada.

cuenta conmigo,para todo lo relacionado con el toc, mi idea es hacer una reunion en granada, y que venga gente cercana, jaen, malaga, almeria para asi poder tener reuniones periodicas y poder ayudarles.en sevilla ya hay una asociacion. lo ideal seria tener unpsicologo especialista en toc, pero yo no lo he encontrado, es mas he visitado psicologos autores de libros de toc en españa, y me ha dado la impresion de que el libro no lo ha escrito el psicologo que lo firma. me hace mucha ilusion saber que vas ha traducir el libro que te dije,pues yo solo pude traducir un poco a traves de un amigo, y me encantaria leerlo en español. hace tiempo lei el libro de la doctora edna foa venza sus obsesiones, y me gusto mucho, aunque tambien hay otro libro que me gusta  se llama dominar  las obsesiones  de pedro moreno. me da pena cuando leo lo que le pasa a muchos enfermos de toc que cuenta su historia y no poder ayudarles , no por mi, sino porque o no me llaman o viven muy lejos . un abrazo

[aure]

20 octubre 2013 a las 21:08 en respuesta a: ayuda desinteresada de toc en granada.

Hola Vitali, despues de probar mas de diez antidepresivos ( incluyendo anafranil en vena), otros tantos ansioliticos y algunos antipsicoticos, recomendados por famosos psiquiatras de España y ante numerosas terapias sin exito con psicologos, es por lo que me decidi a estudiar la enfermedad y ser yo su terapeuta. Se mantuvo  el seroxat y el lexatin mientras realizabamos la terapia .
Vitali. he leido muchas de las cosas que publicas en el foro y veo que estas muy documentado. Para mi el mejor libro de toc  es :  » BRAIN LOCK : FREE YOURSELF FROM OBSESSIVE-COMPULSIVE BEHAVIOR»
                              AUTOR: DR. JEFFREY M. SCHWARTZ
He intentado mediante otros foros  hacer una reunion de toc en Granada, sin exito alguno. He intentado ayudar desinteresadamente a enfermos de toc en Granada y tengo muy pocas llamadas; no se si tu eres el moderador de este foro, pero si es asi. me  gustaria que me ayudaras  para poder tener una reunion en Granada el mes de Diciembre. Mi problema es que no manejo bien internet, ni tampoco el foro, solo se escribir y muy lentamente; por lo cual casi no puedo dar consejos a la gente que pregunta.
Quisiera saber como te encuentras de tu toc y porque no has terminado tu terapia de exposicion. Veo que divides mucho los distintos grados de ansiedad para la terapia,pues para mi, en mi modesta opinion el toc de limpieza lo trabajo solo con tres grupos, cosas que te afectan en un grado bajo,medio o alto; y observo que tu lo divides en diez grupos y algunos de ellos a su vez en tres grupos. Tal vez estes en lo cierto ,pero yo lo hago como te he comentado. Por ultimo , quiero decirte algo que llevo tiempo estudiando y que jamas se lo he oido decir a nadie, querer eliminar el toc es parecido a querer eliminar el tabaco. Cuando quieres dejar de fumar,los primeros dias te vienen multitud de pensamientos que se convierten en obsesivos, con la unica meta de que realices una compulsion ( encender el cigarrillo).,te encuentras tan mal y con tanta ansiedad, que al final realizas la compulsion  (enciendes el cigarrillo) y al rato de fumartelo empieza otra vez el pensamiento obsesivo.;es decir pensamiento obsesivo cigarro,pensamiento obsesivo -cigarro,pensamiento obsesivo -cigarro….. 
    Pero si logras no hacer la compulsion, es decir no encender el cigarrillo,durante uno o dos meses  notaras que al no realizar la compulsion ,los pensamientos obsesivos te vienen con menor frecuencia y menor intensidad, hasta casi desaparecer por completo. Por lo cual al eliminar las compulsiones ,eliminas tambien los penamientos obsesivos; es decir has cambiado tu conducta.
                Un fuerte abrazo Aure.