[aure]

21 mayo 2014 a las 18:05 en respuesta a: Ayuda

Hola borja y vitali

Decirte, que hable con borja durante tres horas, y mi opinion personal es que si tiene toc, pues me dio mas informacion de la que aqui cuenta.
Borja, te dije que te fueras con tus padres,que no estuvieras solo en tu casa,a lo cual me hicistes caso, pero tambien te dije,que desde que te dejo tu novia, todas tus obsesiones han pasado a un segundo plano, porque ahora tienes una obsesion mayor,
mucho mayor, que es la posible perdida de tu novia,por lo cual, no haces otra cosa que escribirle, una y mil veces de forma compulsiva, y esto unicamente podria empeorar la relacion,dejala respirar, tomate unos dias, y luego llamala, pero piensa que cada correo que le escribes,es una compulsion para aliviar tu obsesion, y te voy a decir una frase que viene a cuento:
LA OBSESION SE ALIMENTA DE TODO AQUELLO QUE HACES PARA RELAJARTE.
Tu obsesion solo te hace buscar consejos,para poder recuperarla, pero como dice vitali, nosotros no podemos aconsejar sobre tu relacion , si podemos aconsejar sobre tu toc. Por tanto, cuando resuelvas tu relacion, en un sentido u otro, y busques consejos para el toc, podremos ayudarte. un fuerte saludo a todos

[aure]

21 mayo 2014 a las 17:22 en respuesta a: Terapia efectiva TOC

hola martina

Por supuesto que en este foro es importante contar como se sienten, las personas con toc, pero mucho mas importante es contar como se va saliendo del toc, pues pienso que esa es la finalidad primordial de todo foro.
¿te imaginas un foro, donde solamente se hablara de pena y sufrimiento?
¿te imaginas un foro,donde todos dijeran que se estan curando,pero nadie quisiera contar de que manera?
Yo, personalmente no tengo toc, pero ayudo desinteresadamente a personas que lo tienen, por eso entro en los foros, en publicaciones cientificas, libros,porque cuanta mas informacion, mas preparado estas. Un saludo.

[aure]

7 mayo 2014 a las 11:49 en respuesta a: Terapia efectiva TOC

Gracias martina, yo tambien estoy interesado en el centro, mi correo es
hondahonda78@gmail.com. gracias anticipadas.

[aure]

6 mayo 2014 a las 17:56 en respuesta a: Terapia efectiva TOC

MARTINA MUCHAS GRACIAS POR TU RESPUESTA, PERO QUE HACES AHORA, PARA DECIR QUE ESTAS MEJORANDO. UN SALUDO.

[aure]

6 mayo 2014 a las 12:06 en respuesta a: Terapia efectiva TOC

hola martina

Por favor, seria muy interesante que contaras tu terapia en profundidad, asi como que tipos de rituares , espero que todo vaya fenomenal,un saludo.

[aure]

3 mayo 2014 a las 20:25 en respuesta a: Mi esposo tiene TOC

Hola juana, para los pensamientos obsesivos, viene muy bien, la terapia conductual del
Dr. Jeffrey Schwartz, solo viene traducido un resumen, pero si lo comprendes perfectamente, os puede ser de mucha ayuda, pon en google: LOS CUATRO PASOS
DEL DOCTOR JEFFREY SCHWARTZ, leelo tranquilamente y si tienes dudas, me las preguntas. un saludo. aure.

[aure]

2 mayo 2014 a las 22:25 en respuesta a: violencia al que sufre TOC.pido consejo.urgente.podeis evitar una desgracia

En primer lugar decirle a tu familia, que estan muy equivocados con la forma de tratarte,
para que lo entiendan, en estos momentos y con tu toc , es como ,por ejemplo, si  tu estuvieras  paraplejico y ellos te dijeran: cabron, levantate de la silla, que eres un vago.
Creo que con esta metafora,te comprenderan mejor.
Ahora, si estan acertados en decirte que nesecitas ayuda medica.
Tu tambien estas equivocado, pues necesitas tratamiento, tanto psiquiatrico como psicologico,
Estas equivocado con la EPR, pues es la unica forma de poder salir de tu problema,
o prefieres seguir con tus miedos.
Es mucho mejor, que si te tiene que pasar, algunos de tus miedos, te pase, a vivir
con toc toda la vida. un fuerte saludo , aure.

[aure]

14 abril 2014 a las 19:40 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-Limpiador

hola vitali, por mi experiencia lo que te pasa, le pasa a todo el que se enfrenta a la
EPR, todos me dicen lo mismo,lo mismo creen que estan superandolo y saliendo, que
al rato o al dia siguiente, piensan que estan igual que al principio y con ganas de abandonar, la realidad es que ni estas arriba ni abajo, estas poco a poco subiendo la escalera, con sus altos y bajos, pero subiendo.
El monstruo del nivel 10, no esta debajo de la cama, ni detras de la puerta, esta en el
inconsciente erroneo e irreal de tu mente.Creo, que en tu situacion, el nivel 10, debe de estar a la vuelta de la esquina, y si es ya mejor. mucho animo y adelante. saludos.

[aure]

5 abril 2014 a las 22:44 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-Limpiador

vitali,me alegro mucho que de nuevo estes en el camino que dejastes,un saludo.

[aure]

1 abril 2014 a las 19:32 en respuesta a: mi trastorno obsesivo atormentado

Hola belmi, muchas veces puede haber dos trastornos simultaneos, aunque para mi,en
tu caso, si los hubiera, predominaria el trastorno obsesivo puro.
Muchos de tus miedos los tenemos la mayoria de la gente, la diferencia es que no llegamos a obsesionarnos de la manera  que lo haces tu, ni nos debatimos en pensamientos horas y horas.
El gran problema no es el pensamiento en si, es el valor que tu le des a ese pensamiento, si le das un valor grande, le estas dando mucha credibilidad y como
resultado te afectara emocionalmente, dando lugar a generar mucho miedo y ansiedad,
si el valor que le dieras fuero 0 el problema se habria acabado.
Cuando le pierdas el miedo a tus pensamientos y comprendas lo absurdos  e irracionales que son, habras salido de tu problema, pero tu diras ¿y como consigo eso? pues te aconsejaria dos cosas: la terapia de exposicion imaginaria grabada, la cual puedes ver como se hace leyendo el libro VENZA SUS OBSESIONES de la doctora edna foa, paginas 104 a 109  y como segundo, la terapia de los cuatro pasos del doctor jeffrey schwartz, en este foro hay un resumen de dicha terapia, y si no la comprendes muy bien, puedes llamar al telefono de ayuda al toc que hay tambien en este foro y te la explicaran detenidamente.
Por ultimo , es fundamental que aceptes tus pensamientos las 24 horas,no te debatas
con ellos pero aceptalos de buen grado,de esta manera y con tiempò puedes  tener
una sorpresa muy gratificante.
Veo que solo vives en el futuro, pero no en el presente,tienes que vivir y sentir el presente,que es lo unico cierto que tenemos, ese olor, ese paisaje, esa conversacion,
ese sabor, el futuro cuando llege sera presente, que es lo que vas a vivir.
Cuanto mas te enfoques en el futuro,,mas pierdes el presente, lo mas valioso que tienes. Como dice eckhart tolle, lo que causa tension y ansiedad es estar AQUI, queriendo o estando mentalmente ALLI, es decir, estar en el presente, queriendo estar o pensando en el futuro. VIVE EL PRESENTE. un fuerte saludo,aure.

[aure]

30 marzo 2014 a las 16:07 en respuesta a: Hola a todos

Hola peke, dices que tu toc le ha dado por tu higiene personal, por lo que tocas o no tocas, debes especificar mas lo que te pasa, si tienes rumiaciones o debates mentales,
cuantas horas pierdes al dia, cuales son tus rituales o compulsiones, cuales son tus dudas y tus miedos.de esta manera podremos intentar asesorarte mejor, al tener mas informacion. Yo no soy profesional, pero me dedico en mis ratos libres a ayudar desinteresadamente a personas con este problema. animo, tu toc es de los mas tipicos,
y aunque para ti sea lo peor del mundo,segun lo poco que has comentado, es de los que tienen mejor pronostico.un saludo.

[aure]

17 marzo 2014 a las 23:54 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-Limpiador

me alegra mucho, ver que empiezas a valorar muy positivamente los cuatro pasos y me ha gustado tu forma de exponerlos. Ya falta menos,mucho animo.

[aure]

16 marzo 2014 a las 20:29 en respuesta a: Mi trastorno obsesivo compulsivo

hola nati23, me ha parecido fantastico tu grito de guerra,fruto de la desesperacion, yo siempre digo que casi siempre en el TOC, es mucho mejor, que te pase tu miedo mas temido, que tener que vivir toda la vida ritualizando continuamente, para que no te pase. un saludo, aurelio.

[aure]

16 marzo 2014 a las 20:12 en respuesta a: Mi trastorno obsesivo compulsivo

hola elias, siento mucho tu problema y te comprendo perfectamente,pero observo en tu
presentacion, que hablas de psiquiatras y pastillas,pero no hablas nada de la unica terapia, que te podria sacar de ese circulo obsesivo, me refiero a la terapia de exposicion
y prevencion de respuesta,¿ has llegado a realizarla,con un terapeuta especializado?, pienso que tu toc es idoneo para trabajar esta terapia. Buscate un psicologo clinico especialista en toc, y que aplique la EPR en vivo, si no lo encuentras o no tienes dinero para pagarlo, te ofrezco mi ayuda desinteresada, para trabajar contigo, e intentar solucionar tu problema. Puedes contactar conmigo, a traves del telefono de ayuda al TOC,que aparece en este foro,en la seccion de tratamiento psicologico del trastorno obsesivo compulsivo. un saludo,aurelio.

[aure]

27 febrero 2014 a las 22:04 en respuesta a: Diario de un TOC Supersticioso-Limpiador

Nunca lo he hecho,ni tampoco lo he leido de nadie, pero algunas veces me pregunto, que pasaria si empezaramos las exposiciones,por la mas temida,es decir, por el nivel 10,si superaramos con exito esa exposicion, el sufrimiento y ansiedad de las restantes exposiciones iria decreciendo,con lo cual la persona iria recuperando ilusion,optimismo.autoestima,ect…., mientras que si nos exponemos de forma creciente,
cada exposicion,genera mas miedo e inseguridad. Al final el resultado deberia ser el mismo,pero con distinta escala de ansiedad y sufrimiento.
No digo que esto deberia ser asi, solo es un pensamiento mio,que lo he recordado a raiz
de lo que ha comentado vitali anteriormente ¿QUE OPINAIS ?.
vitali, si ves que este no es el sitio,cambialo donde creas conveniente.