@ana-ruiz
AnaR
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20 enero 2020 a las 15:13 en respuesta a: Superando algunos de mis Tocs
Te burlas de una persona porque pregunta algo que desconoce cuando tú no has puesto en práctica ninguna de las técnicas avaladas científicamente que se explican en este foro. Pero quizás te creas más lista que los demás por saber que el gluten no influye en el TOC. Yo soy hipotiroidea desde hace mucho tiempo, bien, en forohipotiroideos también tenemos el mismo tipo de cuestiones. Y no pasa nada. Tomar azucar, por ejemplo, influye en la diabetes, la gente no es experta como tú y Vitali.
Expones » algunos avances» pero sólo porque planteo que NADIE explica nada al respecto. Hasta este momento no lo habías encontrado relevante, aunque prácticamente es de lo único de lo que se nutre este foro, de los progresos. Para más inri estos progresos son insustanciales, vacuos.Parecería que lo que has conseguido en los meses que llevas en el foro no lo ha conseguido Vitali en diez años de terapia estructurads bajo el peso de una estricta disciplina. Pero es que se reducen a enfrentarte a tus miedos y dejar pasar pensamientos, cómo si esto no lo tuviéramos incorporado el resto del foro en nuestra rutina diaria. Es para flipar o no?
Una de las muchas discusiones que he tenido con Vitali rondaba precisamente sobre la necesidad de ser especialmente estrictos enla ejecución de las terapias. Yo abogaba por la flexibilidad, y topaba con la pared de sus argumentos, cuando sorpresivamente todo esto ha cambiado sin previo aviso.
Te han gustado mis hilos? De algunos estoy más orgullosa que de otros, si quieres te firmo alguno. Pero luego no te ponhas como una fiera porque yo opine que la «autotepia» que estás llevando es una puta mierda. Sólo te has dignado a exponer «tus avances» para demostrar al foro entero que este sirve para algo más para ocupar espacio en la red.
Mira, sólo decirte que me alegro de que te vaya bien la vida y que hayas mejorado tanto. En serio, y aunque no lo creas. Me alegro del bien ajeno, en general. Por cierto cómo psicóloga no suelo tener quejas de mis usuarios, más bien lo contrario, es lo que hay.
Y con esto cierro mi aportación en este hilo.20 enero 2020 a las 10:53 en respuesta a: Superando algunos de mis TocsMadre mía como nos ponemos cuando no nos dicen lo que esperamos oír, eh? Hay que ver lo maleducada que puede llegar a se la gente…
Por lo que yo he aprendido se aplican técnicas de forma sistemática para así obtener resultados d els misma forma. Sí esto ha cambiado en este medio año, me lo he perdido, la verdad. Pero es que en ni gun momento has comentado NADA sobre ninguna técnica. Sólo que te expones a tus miedos y dejar «pasar» los pensamientos obsesivos. Bravo. Ya podemos ir cerrando el foro.
Punto 1: yo a los veinte años, hace veinte no podía salir de casa. Y sabes que? Conseguí salir a la calle sin ayuda de forotoc. Esto es fuertísimo. Me expuse a la ansiedad conscientemente y conseguí avanzar.
Punto 2. Vitali no es psicólogo, así que lo de holi yo también soy psicóloga sobra.
Punto 3. Entre en el foro sin saber absolutamente nada y lo he leído prácticamente todo y lo he puesto en práctica. Que explique o deje de explicar mis avances, eso sólo concierne por el momento a mi proceso y a mí misma.
Punto 4. He discutido con el administrador 200 veces, y muchas veces por cosas que yo no conseguía entender. Le he dicho a la cara lo que le creía que hacía bien y lo que no. Poruqe aunque no te lo pueda parecer a veces está tan perdido como el resto.
Y no te preocupes bonita que no te van a expulsar, lo haces GENIAL. Pero si quieres pásate por el hilo de Txemo. Lo vas a FLIPAR.20 enero 2020 a las 08:41 en respuesta a: Superando algunos de mis TocsA ver, Kaotika. Que yo pueda entenderlo bien.
En resumidas cuentas, has explicado que vas «haciendo cosas» que antes no hacías, que no le das mucha importancia a tus pensamientos, los dejas pasar, y que estos hacen zas y desaparecen. Vamos, que has mejorado MUCHO sin hacer NADA, simplemente haciendo lo que llevamos haciendo el resto de forma instintiva durante veinte años.
Por otra parte no te he oido hablar en ningún caso de haber implementado una terapia sistematizada y cuantificada con exposiciones graduales de forma DIARIA. No te he leído hablar de tu relación con la ansiedad y como la potencias y la invocas de forma activa con tus pensamientos más tormentosos, para poder «asimilarse a ella». Ni una palabra de EPR, de ACT. Nada.
Eso sí, te he visto hacerle la pelota al administrador de un forma fabulosa a la par que hacerle algunos trabajillos de troll simpático, y voilá, has pasado a ser una alumna aventajada.
En dos palabras: im presionante.18 enero 2020 a las 22:06 en respuesta a: GLUTENSólo cuatro cosas, porque he leído el hilo un poco en vertical.
Cuando he usado el adjetivo débil no me refería exactamente al significado clásico de flojo o deficiente , si no más bien a un cierto estado de desigualdad con el resto, quizás por ignorancia debida a una falta de información, por ejemplo. Lo habitual cuando empiezas a informarte sobre un tema.
A mí me encanta la ironía, me parece un recurso fabuloso y muy útil, otra cosa es la burla y sarcasmo ( hacia «el débil») que puede utilizarse con el objetivo de herir o ridiculizar. Llamadme cursi.
Y no es porque me considere débil que también, pero de una forma paradójica tengo la suficiente fortaleza y mala leche para que me importe una p.ta mierda, con perdón, lo que opine la gente sobre mí. No proyectes Vitali, anda.
En relación al sentido del foro, y al bucle infinito al que me he referido en otro hilo. Vitali, dueño y señor del foro llorando de hilo en hilo porque gente de a pie, con sus dudas y obsesiones ordinarias, pregunta exactamente lo mismo día tras día, año tras año. Nadie progresa, todo se estanca.
Vitali, este foro es un fracaso en tu expediente, otra p.ta mierda valga la redundancia de las tantas que habrás cagado ( me uno a tu nueva moda, escatológica). Y no funciona porque absolutamente nadie explica sus progresos, ni si quiera tu mismo. Quizás porque son muy relativos, escasos y vergonzosos de exponer en público. O porque cuando progresas en algo huyes de aquí como alma que lleva el diablo. Eso sería en sí mismo un principio de éxito, pero ni siquiera.
La «propia idiosincrasia» del trastorno seguramente propicia este fracaso colosal y absoluto. Y poco más puedo aportar por ahora.
A todo esto con cariño, ehhh.18 enero 2020 a las 10:03 en respuesta a: GLUTENA mi la burla ( que no ironía)al débil no me ha parecido nunca correcta. Cada cual con sus cosas.
Ahora sí, no te expongas a ironizar sobre el amado líder, que se coge un cabreo de muy señor nuestro.
Saludos.15 enero 2020 a las 18:40 en respuesta a: TOC MORAL?Digamos que el TOC es una forma de ser.
Yo que tu empezaría a asumir que el TOC ha llegado para quedarse contigo ( y vamos, que siempre estuvo ahí).
A través de las técnicas explicadas más arriba digamos que aprendes a convivir con él para evitar que condicione tu vida lo mínimo posible.
No sé qué pensará Vitali.15 enero 2020 a las 14:53 en respuesta a: TOC MORAL?Puedes no creerlo pero intentaba ser 100% irónica. Es raro que no lo hayas captado, porque suele ser una técnica que tú usas a menudo. Pensaba que te haría gracia.
En fin. No quería entrar en el terreno de diferencias entre dolor físico y sufrimiento mental, no era mi intención, sólo intentaba reflejar el bucle infinito en el que siempre te encuentras, y del que frecuentemente te quejas.
Vamos a ver. A mí me quedó muy clara la teoría, insistí muchísimo en entenderlo y le dediqué muchas horas. Y creo que entiendo bastante bien cuando dices que no existe «mejoría»en el TOC sin sufrimiento. Es decir, que en resumen hay que sufrir como un desgraciado para luego empezar a mejorar algo. Y como se potencia este sufrimiento? Invocando voluntariamente todos aquellos pensamientos que nos atormentan, que intentamos evitar y que propician las compulsiones; invocándolos masivamente y de forma más o menos planificada ( sin pasarse) y evitando la compulsión. Sufrimiento puro. Crees todavía que no lo entiendo?
Quién no lo entiende es el ,,,»muchacho». El muchacho ha entrado en el foro para encontrar alivio y así sentirse «mejor» . Mejor momentáneamente. Alivio insustancial. Todavía no se ha dado cuenta que hasta que no incorpore activamente esos pensamientos tortuosos y mantenga elevada sus ansiedad constantemente, no encontrará esa mejoría.
Todavía no lo sabes Chicoayuda, pero funciona como algo parecido así. Peor voluntariamente, es mejor.
Son malas noticias seguramente, pero al menos a ti te han llegado relativamente pronto.14 enero 2020 a las 22:23 en respuesta a: TOC MORAL?El modo ironía estaba ON todo el rato. Debí avisar.
De todas formas te has perturbado un rato, y eso es siempre positivo 😉14 enero 2020 a las 17:12 en respuesta a: TOC MORAL?Pobre amigo Vitali, el incomprendido.
Que cosas locas que dices. Nadie quiere sufrir voluntariamente, salvo los masoquistas, claro está.
Cuando entras en un foro sólo quieres volver a sentirte bien, y gastarte una buena juerga de serotonina y dopamina y lo que surja. Y tu aquí, fastidiando al personal.
Tu amigo será Boromir, pero tú ya te has convertido en Sauron. A todas luces.
😁¿De donde carajo sales así de pronto, Ricardinho?
Si no recuerdo mal, tú eras el que estabas muy favorable a la propuesta del posiblemente mayor pusilánime que ha pasado por este foro en casi una década que tiene el mismo.
¿Y ahora estás apoyando una causa que es totalmente errática como la que propone esta chica?
¿Esto que se va a convertir en el foro del Averno todo lleno de diablillos dando consejos de mierda?
¿Y esto en que posición me dejaría? ¿Como un Demonio mayor que permite arbitrariamente semejante Aquelarre?
Puta vida
😮Vitali cualquier día te va a dar un infarto 😀
6 noviembre 2019 a las 07:19 en respuesta a: Medicación y falta de apetito sexualLa mirtazapina no afecta la esfera sexual, en teoría.
Debe ser la sertralina. De todas formas, estás tomando DOS antidepresivos diferentes (más el ansiolítico). Un poco demasiado, quizás 🧐3 octubre 2019 a las 14:21 en respuesta a: Ayuda necesito saber si tengo tocEs importante mantener los pensamientos en la mente y dejar que la ansiedad se extinga sola. Incluso es más, buscar situaciones de forma activa que provoquen esos pensamientos; acostumbrarse a la ansiedad y no evitarla, que es lo que hacemos todos en mayor o menor medida.
13 agosto 2019 a las 15:33 en respuesta a: En busca del sentido del foroLlevo un tiempo bastante desconectada de todo, incluso de la terapia ( luego lo explico un poco).Vacaciones, ocio, cambio de rutinas, falta de voluntad (sí!!!) e incluso escasez de datos y cobertura limitados
)))Vitali, entiendo que este escrito es parte de la culminación de una obra que poco a poco va llegando su fin (al menos en el formato actual, o no, ya se verá) Creo entender que empezaste este proyecto entusiasmado, ávido de recopilar buenos resultados en coforeros, ofrecer información y continuar tu aprendizaje y recuperación. Tus primeros mensajes rebosaban energía, fuerza, vibraban. Pero poco a poco, a base de no poder encontrar la piedra filosofal, la curación del trastorno, progresivamente has ido oscureciendo y perdiendo el interés en general. Yo entré en el foro justo en la fase terminal, el ocaso anunciado. ( Por cierto llevaba tiempo rondándome el preguntar por los resultados de tu experimento. Ya leo que no resultaron exitosos).
Lo que yo alcanzo a comprender de todo esto:
– No puedes ofrecer una terapia eficaz para el TOC apta para todos los públicos.. Lo que funcionó hace siete hace años ya no lo hace, y en canso contrario a duras penas. Se hace patente la importancia del constructo VOLUNTAD en todo el proceso.– Entiendo que tú particularmente inviertes tu tiempo en: EPR, ACT, meditación, (ejercicio, etc) y en algo parecido a la habitación a la ansiedad, y al sufrimiento, completando con ellos un ciclo de extinción natural, así como practicar la invocación activa de los mismos. Aun y con todo este esfuerzo activo no consigues resultados óptimos.
– Por otro lado, me parece buena idea el concepto de mercantilizar el foro. Realmente los foreros comprometidos de forma intensa continuarían aportando, colaborando y aprendiendo. Y quizás ahuyentaría a esa clase de persona que carece de interés genuino, y que pareciera que únicamente aparecen para nutrirse y recargar sus baterías a base de sufrimiento ajeno, y el polo apuesto, el que sólo sabe expresarse en forma de sufrimiento propio y continuo. Yo creo que podrías tenerlo muy en cuenta.
En cuanto a mi experiencia tras el paso por el foro, sólo puedo agradecerte el hecho de haber creado tal comunidad y base de información, de elevadísimo valor infornativo y científico, de algún modo.
En realidad yo llegué por aquí buscando un empujoncito para dejar la medicación. En un principio era este el motivo. Nunca me he preocupado a lo largo de mi vida en disociar el TOC de mi misma. En realidad creo que como bien expresas, forma parte de la misma esencia de cada uno de nosotros, es más, el TOC no deja de ser un aprendizaje que seguramente subyace a una estructura previa; cómo explicas en el ejemplo de las lenguas, acabas aprendiendo el lenguaje gracias a una estructura psicobiológica que sostiene tal aprendizaje; de tal manera se acaba «aprendiendo» el TOC gracias a tal predisposición, estando en posesión de todas la herramientas disponibles para acabar aprendiéndolo perfectamente y de por vida.
En mi caso particular, partiendo de toda una serie de pensamientos mórbidos y conductas «desviadas» mi apuesta, con unas cartas iniciales bastante pobres, fue la de jugár al todo o nada, luchando por conseguir una serie de objetivos importante s en mi vida: estudiar, trabajar, pareja, los hijos. Así he ido » tirando» con idas y venidas más o menos intensas. Pero el año pasado fue especialmente nefasto para mí, encontrar el foro, reconocerme a mí misma que padezco TOC, iniciar una terapia más o menos estructurada ( dentro de una vida de caos y poco metódica) y especialmente acostumbrarme a no rechazar la ansiedad, incluso empezar a invocarla asiduamente. En definitiva, ha cambiado bastante mi vida. Y te lo agradezco.
El año pasado mi único objetivo era conseguir un grado de minusvalía y quizás empalmar varias bajas seguidas en el trabajo; estaba realmente fundida. Ahora he logrado entender que puedo morir de ansiedad varias veces al día y sentirme la persona más ridícula e inútil del mundo, pero tener el coraje de seguir apostando con las cartas que llevo, continuar activamente en mi vida, el trabajo, mi familia.En relación a cómo llevo la terapia, en estos días, mi máximo objetivo es no evitar. No siempre lo consigo pero sigo trabajando en ello. A ver septiembre, cuando vuelva a instaurarse algo parecido a la rutina. De momento si consigo no evitar e invocar la ansiedad de vez en cuando, ya me soy por satisfecha.
En fin. Este no es mi diario y me estoy yendo bastante por las ramas.
Vitali, mercantiliza el foro si es preciso, y porfavor continua investigando y compartiendo tus avances con todos nosotros por mucho tiempo más. Ayúdanos a seguir alumbrando este camino tortuoso.
Sé que no aporto nada, pero no quería dejar de expresar mi particular opinión.Te he movido este tema, porque lo publicaste esta respuesta en el tema de uno que se obsesiona con las cervezas
Perdón por el estropicio. No debe de ser buena idea mezclar las cinco cervezas del desayuno con la pastillita para el alzheimer
Sin que sirva de precedente estoy de acuerdo en prácticamente todo lo que has escrito.
Sólo alguna puntualizaciónNo os conozco lo suficiente como para no herir otro tipo de sensibilidades beatísticas de cualquier índole. Lo mismo nunca folláis y solo hacéis l'amour
Hacer el amor es de mariquitas, y ya deberías saberlo. Y aquí sólo espero que no se enoje el lobby del toc homosexual.
El riesgo o dilema al que nos enfrentamos, es ¿Hasta cuando sobrará? Posiblemente hasta que tu cerebro ate cabos que no has atado hasta la fecha. Y diga, si yo hago 1, y ellos hacen 1 y siempre que yo hago 1 y otro 1 es 2, entonces lo que hacen ellos con lo que yo hago es 2 también, asi que tengo que impedir que hagan ellos ese 1 para que no amenacen a mi sistema. Esto se manifiesta siempre en lo de los zapatos al entrar en casa. Algo que puedes impedir, sin generar demasiado agravio.
Pero como decides, ¿qué es o no es demasiado agravio en realidad? La respuesta es inversamente proporcional al tiempo que dediques a ejecutar terapia, y directamente proporcional al tiempo que inviertas estableciendo nuevos condicionantes al margen de la exposición.
Muchas gracias por la aclaración. Lo tendré muy en cuenta.
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