[ambarlunar]

5 agosto 2017 a las 16:30 en respuesta a: Soy nueva y estoy desesperada

Nunca había leído, o al menos no recuerde, algo que esté claro como eso.
Esto es con lo cual me identifico. Tanto en este caso que conté, como en otros que aún no he conversado,::

– Los Rituales: Este es la más típica de las compulsiones. creo que no hace falta ni explicarla. Directo a los ejemplos:
Ejemplos:
1. Lavarse las manos, la ropa, la casa,
2. Repetir X veces una acción
3. Comprobar que algo esta de aquella manera.
4. Comprobar que no haya pasado algo
5. Ordenar de una forma especifica
6. Contar en voz alta o en voz baja.
8. Andar de una determinada manera.

– Las Evitaciones: Este es el más dificil de averiguar pero el más importante, porque TODAS las personas con TOC tienen este tipo. Inclusive las que hacen rituales. Las evitaciones son rituales inversos, es decir lo que NO se hace para no avivar la obsesion. Piensa así: ¿Que podrías hacer para que la obsesion empeore? Pues eso es lo que evitas, y el acto de evitarlo es una Compulsion. Así de facil.
Ejemplos:
2. Evitar tener relaciones sexuales o sentimentales para no cagarla. o para no sentirte mal
3. Evitar sacar determinados temas de conversacion.
4. Evitar relacionarse con personas.
Si la lista de los rituales era grande, esta es espectacularmente grande. Y paradojicamente, suele ser la más dificil de descubrir por los afectados
– El Reaseguramiento: Este tipo de compulsión es casi una mezcla entre los otros dos. Pasa muy desapercibido porque suele percibirse como un acto muy normal, pero en cambio es una compulsión muy típica y muy dañina. En resumen: Preguntar a terceras personas para asegurarse constantemente de algo relacionado con el TOC.
Por ejemplo:
1. Estar preguntando a los amigos y familiares si se ha dicho algo malo
2. Preguntar si estamos haciendo correctamente las cosas (pero no en el sentido para aprender, sino para aliviar la obsesión, la duda de que pueda haber estado mal hecho),
3. También existe otro tipo de reaseguramiento es implicar a terceros en los rituales y reasegurarse que han ejecutado el ritual por nosotros correctamente haciendoles preguntas. ¿Has comprobado que el gas esta apagado? ¿Pero es seguro? ¿Has mirado que la lucecita estaba apagada? ¿Has comprobado si el coche estaba cerrado? ¿Pero has apretado la manivela para comprobarlo? etc…

Podría agregarles aún más. Evito mucho lo que sé que me da ansiedad. En estos casos evito subir una imagen a una red social, por ejemplo, porque pienso que la subo por un niño que tengo en mis redes sociales el cual siempre le pone MG a todo. Por esto mismo, «para gustarle» -no sé porque . no estaría con un niño!!- Tal vez subo una imagen para que él le de MG, o porque sé que siempre le da MG, pero no porque me interese. No sé si me explico, no soy clara porque es un tema muy duro para mí. Tal vez se trate de aceptación, es que jamás nadie me miró en mi pre-adolescencia, ni infancia, y ahora sí, he conseguido casi siempre al chico que me gusta- Y es como que de alguna manera me usta que todos gusten de mi! NO sé . Me siento super mal por esto, siento que me arruino mi vida. Pero más allá de lo que haga y piense, no le hería daño a un niño, O sea, me da terros que me uste un niño. Me gustan los hombres, incluso más grandes que yo, esos sí me gustan, pero los niños no, y esto me tiene muy confundida!
Por otro lado, si, siempre estoy preguntandole a un amigo que conoci en un foro, el cual siempre me aclara un tanto las cosas, Vivo preguntando si está bien lo que pienso, lo que hago.
Vivo analizando tremendamente porque hago tal cosa, porque, que pensé antes, etc. Si no pensé algo «bien» antes de hacer cualqueir actividad, o al contrario, si antes de hacer una actividad cualquiera: comer, toamr algo, caminar, lo que sea, no debo pensar nada feo asquerosos, algo que me moleste, sino siento que esa actividad que haga esta mal, y los pensamientos que tengo son: Me va a agarrar un ataque de panico, no voy a poder controlarme, voy a perder el control, y hasta matarme,
Sobre tdo me cuestan muchisimos los temas relacionados a la sexualidad, excitacion, relaciones sexuales, vivo evitando eso. No puedo tener una pareja por tantos pensamientos así.
.Actualmente, el tema que más me duele es este. Tengo terror a ser una perversa, depravada, por esto que hago, que repito, no sé porque lo hago y me duele! No sé si está bien.. ufff !! Que debería hcaer para aclarar todo esto y iniciar la terapia ?

[ambarlunar]

5 agosto 2017 a las 12:30 en respuesta a: Soy nueva y estoy desesperada

Si, comprendí de que se trata el toc. Lo volví a leer. Me había expresado mal.. Pero siento que nada se aplica a lo que me sucede, y justamente esto que me sucede es lo que me esta desesperando. O sea, lo que leí siento que se aplica por el toc normal. Pero yo, ni siquiera se si tengo toc aún. Se que una gran parte de lo que me pasa si está relacionado al toc. Pero lo otro, no.
Y esto otro es lo que conté, vulgarmente, diciendo que me hago la linda. Que quiero estar y verme linda. O que quiero gustarle a cualquiera. (Es la forma que me sale de contarlo) no importa si es un NIÑO, un hermano, un primo, una mujer.. Esto es algo que tengo, «naturalmente». Y que jamás me había puesto a analizarlo. Pero claro que lo hago así la otra persona no me interese. En el caso del niño hay algo que me esta matando, un recuerdo, yo era un poco bastante nas chica. Si bien recuerdo no tenía toc. Y había un niño ,que yo sentía que gustaba de mi. entonces no se porqué cuando pasaba yo me hacia la linda, para gustarle ,o no se! Pero quiero aclarar que no me interesan los niños. O sea no les haría daño ni nada. De hecho el miedo a ser pedófila fue lo primero que tuve. Entonces, volviendo al tema. Porque hice eso? Incluso creó que a veces lo hago? Tengo terror a sentir algo por un niño. Entonces,cerrando el tema, a lonque me refiero es que siento que yo, al tener eso /hacerlo. Mebhace diferente y deja de ser toc. Y que tal vez soy esa clase de persona horrible.

[ambarlunar]

5 agosto 2017 a las 02:14 en respuesta a: Soy nueva y estoy desesperada

Bien, lo leí y lo comprendo. Ahora, lo que no comprendo es el porque de mis acciones y pensamientos, o sea me refiero a que no sé si es el TOC, o estoy convirtiendome en una persona horrible. Porque hay cosas que hago, que las conté, que nunca me había puesto a pensar si estaban bien o mal. Me gustaría saber de que forma puedo aplicar la EPR en mí? y como debería empezar a sanar. Mil gracias por responder.