[Aguacate]

8 junio 2018 a las 20:23 en respuesta a: SUPERA EL TOC. 18 TIPS PARA VENCERLO

Hola, soy nueva en este foro. He ojeado los temas y creo que puede ayudarme conocer otros casos y herramientas para gestionar el TOC.

Os cuento, aunque creo que mi caso es un poco particular (sospecho que todos creemos eso): mi idea obsesiva es que siento que voy a desmayarme, me da pánico llegar a desmayarme y a la mínima sensación de mareo (vivo mareada) se activa la alarma. Me paso el día temiendo desmayarme, imaginad lo incapacitante que es. En mi caso, no hago rituales externos, son cognitivos. Es decir, me paso el día convenciéndome de que no voy a desmayarme con motivos racionales, sé que es algo muy improbable e intento desmontarlo pero es imposible, al minuto vuelve a aparecer la sensación de desmayo inminente. Sé que es una idea totalmente irracional pero aparece. Estoy en tratamiento psicólogo (cognitivo-conductual) y ahora mismo tomo un ansiolítico al día recetado por el médico (ni qué decir tiene que el miedo al desmayo me ha provocado niveles de ansiedad altísimos).

¿A alguien más le ocurre algo parecido? ¿Podéis darme algún consejo útil para este pensamiento en concreto? Muchas gracias por vuestra atención y vuestra labor. La verdad es que es muy angustiante y se pasa mal. Espero poder superarlo.