[2018]

8 diciembre 2018 a las 18:02 en respuesta a: ¿Qué hacer con los pensamientos negativos cuando se está concentrado?

Gracias por la advertencia. ¿Hay algún diagnostico que yo pueda hacer o algún otro método para dilucidar que es exactamente ese deseo?.

[2018]

8 diciembre 2018 a las 15:22 en respuesta a: ¿Qué hacer con los pensamientos negativos cuando se está concentrado?

Ahora que me lo preguntas estoy dudando un poco. Creo que es compulsiva porque cuando lo hago, no siento mucho placer si no más bien el apuro por hacerlo y terminar rápido. Los pensamientos sobre sexo, ahora que lo pienso son un poco placenteros, pero a la vez producen ansiedad, y si no me masturbo en cierto tiempo y no aplico la de-fusión me siento ansioso. Además cuando termino me siento mal conmigo mismo y empiezan pensamientos negativos bastante intensos. Y otra cosa son los pensamientos sexuales indeseados cuando lo estoy haciendo y cuando termino, del tipo TOC homosexual y así.

Pero como te dije me pusiste a pensar, como tengo también depresión todas las cosas que hago no me producen demasiado placer, o yo no sé reconocerlo. Pero ahora que lo pienso por ejemplo, me gusta escuchar música, sin embargo cuando lo hago no disfruto tanto como me gustaría o como creo que podría hacerlo, y también estoy ansioso cuando lo hago y se producen pensamientos negativos como «esta  canción no te va a gustar porque tienes depresión». Y entonces a veces cuando estoy haciendo otra cosa se me viene a la cabeza la canción y quiero escucharla, pero este deseo viene acompañado de ansiedad.

¿Tú crees que en realidad no son compulsiones, sino mas bien, impulsiones? ¿Y que simplemente me siento ansioso cuando pienso en querer hacer cosas que me gustan por qué tengo, como bien dice, Ansiedad Generalizada?. Gracias

[2018]

8 diciembre 2018 a las 14:46 en respuesta a: ¿Qué hacer con los pensamientos negativos cuando se está concentrado?

Ok, muchas gracias por la respuesta amigo . Tengo otra pregunta y es con respecto a la masturbación compulsiva. Yo tengo TAG en co-morbilidad con un TOC, y este incluye un tipo de obsesión en el que me vienen pensamientos sobre sexo y luego tengo la necesidad de masturbarme viendo pornografía.

Actualmente llevo mas 2 semanas sin hacerlo, y no me habían venido obsesiones muy frecuentes o intensas, sin embargo ayer empecé a pensar en eso y en un primer momento fue incluso placentero, pero después me sentí ansioso y tenso. Y bueno apliqué las técnicas de de-fusión y me calmé.

Lo que estoy confundido es, saber cuanto tiempo tengo que dejar de hacerlo, o cuando sabré yo que es un impulso y un deseo normal en vez de una obsesión. Por aquí leí que una persona con TOC tiene que evitar las compulsiones y hacer lo que evita. Pero no sé si eso aplique en mi caso por que mi ansiedad principal es TAG. Gracias