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Hola quería saber si alguien le pasaba
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Hola quería explicar un poquito mi caso ya que este toc me esta amargando la vida porque cuando no son pensamientos raros son sensaciones raras y un día estoy más o menos bien y los cuatro días siguientes son un desastre…estoy tomando sertralina desde hace una semana pies tomaba paroxetina pero no me ayudaba en nada…..con esta…..de momento pocos cambios pero bueno ahí va mi historia….resulta que a parte de los pensamientos que llevo varios días algo mejor me pasa una cosa muy rara….yo estoy casada y mi pareja es lo mejor de mi vida de echo si el me falta yo me muero llevo ya 10 años con el y estoy super orgullosa el caso es que desde hace unos días me entró como una obsesión rara y cada vez que le veo o que me habla me siento rara y es como si lo viese diferente ….como si no me pareciese el y eso me crea una angustia porque pienso que puede ser porque ya no le quiera o por no se que razón. …el caso es que me obsesiono con eso y cada vez que le miro o me habla me siento super rara y a el también como si ni fuese el no se si esto es propio del toc supongo que si porque todo viene rodeado con más obsesiones pero es la persona a la que amo y es un infierno porque de repente me pongo a pensar en que tu si tengo que estar así toda la vida me muero…..si alguien me puede ayudar o dar su opinión. ….y si alguien quiere hablar conmigo más personalmente esta es mi dirección loregp38@gmail.com. ..muchas gracias y un saludo :'(
Hola pepita6
No tengo claro que sea un TOC por tu descripción, puede ser que si, pero no estoy seguro.
A ver si puedes dar mas detalles.
No todos los casos obsesivos son TOC, de hecho la mayoria de la gente se obsesiona, la cuestión es: ¿Que haces cuando ves o crees que te empiezas a obsesionar?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Pues el obsesionarme me provoca una ansiedad horrible y sigo obsesionada yo llevo muchos años con ansiedad pero no se porque me pasa eso por ejemplo con mi pareja que la veo como extraña y yo lo quiero más que nada no se….es complicado mi psicologa dice que tengo un trastorno obsesivo
Eso es una mini-guerra interna que tengo
Yo opino claramente, que aunque existan trastornos con caracter obsesivos que generen ansiedad, no son trastornos obsesivos compulsivos que aunque son tratables con tecnicas semejantes al TOC no son exactamente las mismas
Es cierto que los trastornos obsesivos tienen muchas propiedades como del espectro ansioso y tal, pero como bien relatan en la biografia de terapias como la de aceptación y compromiso, gran parte del sufrimiento generado por esa ansiedad deriva de la no-aceptación o el pensar que ANSIEDAD => ENFERMEDAD => CURA, cuando la ansiedad en si, es un componente natural intrinseco en el ser humano: Cuanto mas intentes cancelar la ansiedad mas ansiedad hay y asi el circulo vicioso. Lo que te estoy diciendo literalmente es que disfrutes de la ansiedad, no la canceles, no luches con tra ella, solo aceptala y observala, si dura 2 horas pues 2 horas que vas a pasar en un estado que no es el mas optimo del mundo, pero que en realidad no te impide hacer nada, y todo esto simplemente porque forma parte de tu condicion como ser humano.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Igual que te dice Vitali, puede que sea un toc y puede que no…
¿Te has planteado si realmente puede ser que no quieras igual a tu pareja? A veces las cosas son simplemente como son, y le echamos la culpa a supuestas enfermedades y demás.
No me lo he planteado porque se que no la quiero igual que antes la quiero más incluso….se que es toc por todos los pensamientos obsesivos que tengo y porque llevo varias sesiones con psiquiatra y psicólogo y me lo han diagnosticado……lo que no se es cuando me va a pasar todo esto porque ahora hace una semana he empezado con sertralina y note los primeros días una mejoría pero ahora vuelvo más o menos a lo mismo…tendré que intentar pelearme conmigo misma
¿Como te han diagnosticado pepita6? Hiciste Tests de diagnostico? O les contaste tu historia y luego te dijeron que tenias TOC?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Además de contarle lo que me pasaba hice también un test por eso me lo diagnosticaron
Te recomiendo entonces que te leas lo que te pase el otro dia
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/introduccion-a-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-bases-y-reflexiones/Y si puedes comprar este libro estaria bien:
http://www.amazon.es/Terapia-aceptaci%C3%B3n-compromiso-ACT-tratamiento/dp/8436817192Y cuando hayas terminado de leer nos cuentas como vas
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
muchas gracias vitali…voy a comprar el libro que me has aconsejado……yo siempre he sido una persona con tendencia a depresión y desde siempre he tenido esa especie de pensamientos por no hablar de los terribles ataques de ansiedad y de pánico que he tenido hace años….pero la verdad que ahora me da la sensación de que estoy tocando fondo porque llevo al rededor de un mes y medio así y me impide hacer mi vida normal…..a ver si el libro me ayuda aunque he leido que hay gente que los lee y no le dan resultado….en cualquier caso muchas gracias….os ire contando
El libro va muchisimo mas alla de “leerlo y ver si te da resultado”
El tema es ejecutar lo que pone en el libro con cierto nivel de rigurosidad. Si puedes encontrar una persona que te ayude en el proceso mejor que mejor (Y que en cierto sentido te empuje a ejecutar).Como decia A. Ellis, uno de los problemas de muchos TOC es que con el tiempo se han dañado tanto que o bien se han convertido en unos procrastinadores expertos (es decir, que todo lo postponen y no tienen ganas de hacer las cosas en el momento) o tienen un vacio interior (por causa de depresiones de diferentes magnitudes), que valoran su vida del 0 al 10 un 1 y piensan que no merece la pena seguir luchando y la opcion es subirse al tronco en medio del mar y ver donde les lleva.
El otro dia hablando con aure, sobre el tema de tocar fondo, en mi caso fue “revitalizador” (valga la redundancia con Vitali
) y me hizo replantearme mi vida y en vez de caer en un mar de lamentos y pesares me puse en marcha a salir adelante. Pero hay gente que tocar fondo ha simbolizado caer en el mas gran pesar y llanto perpetuo.Yo espero que tu seas de las mias: Dicen que el ser humano tiene una energia interna infinita que muchos no saben que existe, pero que esta ahi escondida en algun lugar recondito de nuestro interior: Lee y avanza
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
muchas gracias vitali de verdad por que es esperanzador saber que gente como tu ha luchado y ha salido adelante….yo por lo menos me siento mas contenta por poder compartir esto con gente que me pueda comprender ya que mi pareja el pobre siempre me anima pero tampoco quiero atormentarlo porque ya bastante hace….muchas gracias un saludo ojala salga para adelante porque estos ultimos dos meses han sido……buffff
Una pregunta,creeeis ke kien padece de esto y de trastornos x ansiedad ,tiene ke estar toda la vida sometido a tomar sicofarmacos,o mejor soluciones sivcologicas?puede haber recuperacion total si recaidas?gracoas
Pues verónica no te puedo responder pero espero que aunque no se cure por lo menos se controle porque solo pensar estar así toda la vida me entra una angustia y un malestar que no os imagináis…tu también padeces algo así verónica?
Una pregunta,creeeis ke kien padece de esto y de trastornos x ansiedad ,tiene ke estar toda la vida sometido a tomar sicofarmacos,o mejor soluciones sivcologicas?puede haber recuperacion total si recaidas?gracoas
Esto es como todo: Depende el trabajo que hayas realizado con tu vida. Contrario a la opinion de muchos, con una buena terapia, los psicofarmacos son innecesarios, ahora eso si: La terapia debe ser muy intensa en terminos de compromiso y trabajo contigo misma. No es una cuestion de echar un ratito y que se te vaya en 1 mes: La terapia provoca altos niveles de ansiedad, requiere mucho tiempo cada dia (al menos 1 hora) y puede durar entre 9 meses a 1 año: No es moco de pavo
Recomiendo que os leais esto:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/re-aprender-a-sufrir/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
) y me hizo replantearme mi vida y en vez de caer en un mar de lamentos y pesares me puse en marcha a salir adelante. Pero hay gente que tocar fondo ha simbolizado caer en el mas gran pesar y llanto perpetuo.
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