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alguien tiene ese toc?
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Buenas noches!
Os cuento mi toc. Desde hace muchísimos años, pienso que si hago una cosa tendrá una consecuencia mala de alguien que quiero mucho. Por ejemplo, si me compro ese jersey a mi novio le pasará algo malo, o si miro esa película mi (hermano, o padre, madre, abuelos) estará enfermo… es una sensación horrible ya que soy incapaz de hacer algo cuando pienso esos pensamientos horribles y sufro mucho si lo hago. Se que son inútiles y que no tienen sentido, aun así me da miedo que pasen, no se como explicarlo. A veces hay días que no paro de tener pensamientos de mierda de esos que me matan, a veces no tantos pero siempre son con cualquier cosa que me apetezca hacer mucho.
Alguien le pasa lo mismo?Os necesito, un beso
Hola Sara
No te preocupes
Tienes un TOC supersticioso
Se puede resolver
Empieza por aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola Vitali, acabo de leer el link que me has pasado. Está genial. Lo que pasa es que creo que el TOC que yo tengo es muy difícil de superar o lo veo yo así. Cuando yo pienso: «si hago tal cosa a mi novio le va a pasar tal cosa», es un pensamiento horrible. yo se que si hago tal cosa no pasará nada, y si pasa no será por mi culpa, pero tener ese pensamiento hace que me angustie mucho. He intentado pasar de esos pensamientos pero el nivel de preocupación hacia mi familia ha crecido mucho. Si veo un jersey que me encanta y es el jersey de mi vida, por ejemplo, pero al momento de comprarlo pienso:»si lo compro mi abuela se morirá» no tengo cojones de comprarlo, y si lo compro no puedo ponermelo a no ser que tenga una compulsión o haga un ritual para sentirme mejor. Lo que contaba antes de que era un TOC difícil es porque si yo pensara: si aparco aquí se inundará mi casa o me quedaré tirada en el coche o perderé el trabajo… pues son cosas que son graves pero no me asustan tanto que pasen.
He hecho terapia pero sin tomar medicación… pero no me curé. la verdad es que intento pasar de todo, hacer lo que quiero hacer, comprar lo que quiero comprar aunque tenga esos pensamientos pero es que me siento tan mal cuando pienso en que pueda pasarle algo a mi padre, madre, hermano familia… que soy incapaz… hay días que estoy súper contenta porque parece que paso mas de todo pero el día siguiente vuelvo a estar mal.
Yo es que llevo tanto tiempo con eso que veo difícil la curacion. Aunque he tenido épocas de mi vida que quizá tenia la autoestima mas alta, como decías tu en el texto, que me he sentido muy bien. Los días mas felices son los que puedo hacer lo que quiero sin sufrir por esas tonterías… No he conocido a nadie que tenga ese mismo TOC… ojalá haya alguien por aquí
besos y animos a todosAhora mismo te leo y me paro a recordar mi situacion hace unos años: Ahora dentro de la terapia en un estadio avanzado me gustaria recomendarte que se que no me vas a hacer ningun caso: ¿Por que? Porque yo no me lo hubiera hecho a mi mismo en el punto en el que tu te encuentras
Tu crees que eres la unica con un TOC como ese, pero tu TOC es mas tipico que el ir a almorzar al mediodia. Pero a ti te parece unico y exclusivo, quieres conocer a gente que tambien lo tiene, y los hay a pares, de hecho es el segundo tipo de TOC mas popular en este foro como podrias comprobar en este enlace:
http://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/En este punto, a veces pienso que ya no soy el mejor para darte un consejo, porque observo como cada día pierdo mas empatia con gente que esta en los inicios del TOC: Es curioso como con el tiempo se te va olvidando lo que fuiste en el pasado cuando evolucionas hacia un punto mejor. Solo te podria recomendar en este caso dos lecturas.
La primera es mi propio diario en el que podras ver toda la evolucion:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/La segunda y quiza mas importante todavia, es la herramienta definitiva que te permitiria hacer un diario como el mio, pero en tu vida propia:
El libro de Edna B. Foa «Venza sus Obsesiones»Finalmente te recomiendo que te leas tambien este mensaje, que habla sobre los TOCs supersticiosos:
http://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/articulo-'muy-supersticiosos'-de-fred-penzel-ph-d/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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